喝過碳酸水嗎？有意想不到的減肥效果

喝過碳酸水嗎？不是甜的果汁的碳酸飲料，只是無添加的碳酸水。

特別推薦在早上喝，輕鬆可以幫助瘦身，恢復疲勞，緩解便秘。

緩解便秘

碳酸水含有特殊的氣體，可以在肚子中發酵，刺激腸道。所以腸運動變得活潑，便秘也就被解除。

並且碳酸水還可以促進胃腸的血液循環。

同樣蘇打水也可以幫助緩解便秘。

恢復疲勞

使人感到疲勞的是尿酸。碳酸水裡含有重碳酸，碳酸有排出尿酸的作用。

早上起來喝一杯碳酸水，可以幫助排出尿酸，疲勞感也就減少了。

碳酸水減肥

每天要喝3-5杯的碳酸水，在餐前喝可以輕鬆的緩解空腹感，還可以幫助腸胃活動，對減肥非常有幫助。

碳酸水減肥的功效

碳酸水可以促進血液循環，提高基礎代謝的速度。還可以幫助消化食物，防止脂肪堆積。

碳酸水的其他作用

可以緩解運動後的肌肉酸痛

在洗澡的時候和碳酸水還可以幫助血液循環變快，有排毒美容的功效。

碳酸水一定要選擇無添加的，這樣才能利於健康，幫助減肥。

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