天氣並不熱，為什麼寶寶還是睡得滿頭大汗呢？

寶媽們會發現，孩子入睡後半小時左右，滿頭大汗，頭髮根可以看到一顆顆汗珠，按理來說，家裡很通風，自己也感覺不到熱。為什麼寶寶還會出那麼多汗呢？是不是缺鈣？是不是體虛？

其實，0-5歲的寶寶入眠時大汗淋漓的狀態，一般都是正常的，常見的有以下5種原因：

1、入睡後半小時，身體機能調整引起的出汗

在入睡後的半小時左右，寶寶會通過排汗來調整身體的溫度，讓體溫降下來，確保休息得更好。

這是因為寶寶的新陳代謝快，在醒著的時候一般溫度會略高於平靜的成人。

2、活動時間積攢的熱量需要散發

寶寶入睡之後，身體其他機能減弱，產生的熱量減少，交感神經敏感性減弱，身體便通過出汗散發多餘熱量，以維持機體正常體溫。

這是因為寶寶活潑好動，白天運動量大，產生的熱量多，有時候來不及將多餘的熱量及時通過出汗散發出去。

3、蓋太多、穿太多

孩子穿大多衣服睡覺了，孩子因為大腦神經系統發育尚不完善，而且又處於生長發育時期，機體的代謝非常旺盛，再加上過熱的刺激，只有通過出汗，以蒸發體內的熱量，來調節正常的體溫。而且穿大多衣服睡覺還會降低寶寶的免疫力。

4、睡前進食

很多寶媽習慣在孩子睡前喂孩子喝奶，往往是因為短時間大量進食高熱量而引起出汗；這都是正常現象。一般過2、30分鐘就會平息。

而且寶寶喝奶時還會因為喝奶這個動作而產生熱量，睡著之後熱量不易散發而出汗。

5、環境溫度較高

對於0-2歲的寶寶來說，最適宜睡眠的溫度是23-25度之間，低於這個溫度，需要加點覆蓋保持體溫；高於這個溫度，身體就會自然地通過排汗來調節；因此建議新手媽媽們在房間內放個溫度計，適時調整。

媽媽們對照一下，如果是以上的五種情況，就完全不用擔心，等寶寶醒來及時補充水分就可以啦。

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