我只講一個故事，你就會知道一個人的觀念有多重要

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有一個古老的故事開頭：

在一位農夫的果園裡，紫紅色的葡萄掛滿了枝頭，令人垂涎欲滴。

當然，這種美味也逃不過附近的狐狸們。

它們早就想享受一下了。

第一隻狐狸

來到了葡萄架下。

它發現

葡萄架要遠遠高出它的身高

。

它站在下面想了想，

不願就此放棄

，機會難得啊！

想了一會兒，它

發現了葡萄架旁邊的梯子

，

回想農夫曾經用過它

。

因此，它也

學著農夫的樣子爬上去

，順利地摘到了葡萄。

第一狐狸採用的是

解決

問題的

方式

。

它面對問題，沒有逃避，也沒有放棄。

它學習他人經驗，取他人之所長，補自己之所短，最後，

利用工具，

解決了問題。

第二隻狐狸

來到了葡萄架下。

它也發現，以它的個頭，這一輩子是無法吃到葡萄了。

因此，它心裡想，

這個葡萄肯定是酸的，吃到了也很難受，還不如不吃。

於是，它心情愉快地離開了。

第二隻狐狸運用的是心理學當中經常提到的「

酸葡萄效應

」。

也可以稱為

文飾作用

或

合理化解釋

。

即，

以能夠滿足個人需要的理由

，

來解釋不能實現目標的現象

。

這種心理令狐狸錯失了機會，並放棄爭取這個機會。

第三隻狐狸來到了葡萄架下。

它剛剛讀過一本勵志書，深深地被書中的話語打動。

它看到高高的葡萄架並沒有氣餒，它想：

我可以向上跳，只要我努力，我就一定能夠得到。

「有志者事竟成」的信念支撐著它。

可是事與願違，它跳得越來越低。

最後累死在了葡萄架下，獻身做了肥料。

第三隻狐狸的行為，在心理學上我們稱為「

固執

」。

即

重複某種無效的行為

，令自己又焦慮，又低效，甚至一無所得。

有時我們也稱這種心理病症為

強迫症

。

強迫症的存在，說明了一個問題：

不是任何問題都能套用一個解決方案，要看問題的實際情況、自己的能力、當時的環境等多種因素。

第四隻狐狸

來到了葡萄架下。

一看到葡萄架比自己高。

願望落空了，便破口大罵。

它撕咬自己能碰到的藤，正巧被農夫發現，一鐵鍬把它拍死了。

第四隻狐狸的行為我們稱它為「

攻擊

」。

這是一種最不可取的應對方式。

於人於己都有害無利。

並且，它會讓你在無形中，失去社會好感度，以後尋求合作，就難上加難。

第五隻狐狸

來到了葡萄架下。

它一看自己的身高，在葡萄架下顯得如此的渺小，便傷心地哭起來了。

它傷心

自己

為什麼如此矮小，如果像大象那樣，不是想吃什麼就吃什麼嗎？

它傷心為什麼葡萄架如此高，自己辛辛苦苦等了一年，本以為能吃到，沒想到是這種結果。

第五隻狐狸的表現，我們在心理學上稱之為「

倒退

」。

即

個體在遇到挫折時

，從人格發展的較高階段，退到人格發展的較低階段，以此減輕焦慮。

經常出現倒退現象的人，會顯得極其軟弱無能，無法應對挑戰，實現自我難上加難。

第六隻狐狸來到了葡萄架下。

它仰望著葡萄架，心想，既然我吃不到葡萄，別的狐狸肯定也吃不到。

既然這樣的話，我也沒什麼好遺憾的了，反正大家都一樣。

這隻狐狸的行為在心理學中稱之為「

投射

」。

即，把自己的願望與動機投射於他人，斷言他人有此動機和願望。

但是，許多人與事，往往都是超越自己理解範圍的。

而更多人，也與你想像的完全不同。

第七隻狐狸來到了葡萄架下。

它站在高高的葡萄架下，心情非常不好。

它在想為什麼我吃不到呢，我的命運怎麼這麼悲慘啊，想吃個葡萄的願望都滿足不了，我的運氣怎麼這麼差啊？

越想它越鬱悶，最後鬱鬱而終。

第七隻狐狸的情況是「

抑鬱症

」的表現。

即持久的心境低落狀態為特徵的

神經性障礙

。

患上抑鬱症的人，會失去進取的動力，不斷攻擊自我，像陷入黑泥潭一樣絕望，無力站起來，也不知道自己為什麼要站起來。

第八隻狐狸來到了葡萄架下。

它嘗試著跳起來，去夠葡萄，沒有成功。

它試圖讓自己不再去想葡萄，可是它抵抗不了，它還試了一些其他的辦法也沒有見效。

它聽說有別的狐狸吃到了葡萄，心情更加不好，最後它一頭撞死在葡萄架下。

第八隻狐狸的下場是由於它

心理不平衡

造成的。

在現實生活中，我們經常會遇到類似的「

不患無，患不均

」的現象。

很多人自己匱乏沒關係，但是，一與他人比較之後，就會心理不平衡，選擇不適當的方式去應對。

第九隻狐狸來到了葡萄架下。

同樣是夠不到葡萄。

它心想，聽別的狐狸說，檸檬的味道似乎和葡萄差不多，既然我吃不到葡萄，何不嘗一嘗檸檬呢，總不能在一棵樹上弔死吧！

因此，它心滿意足地離開去尋找檸檬了。

第九隻狐狸的行為在心理學上我們稱之為「

替代

」。

即，以一種自己可以達到的方式，來代替自己不能滿足的願望。

第十隻狐狸來到了葡萄架下。

它看到自己的能力與高高的葡萄架之間的差距，認識到以現在的水平和能力想吃到葡萄是不可能的了。

因此它決定利用時間給自己充下電，報了一個研究生課程進修班，學習採摘葡萄的技術。

最後當然是如願以償了。

第十隻狐狸採用的是

問題指嚮應對策略

。

它能夠正確分析自己和問題的關係和性質，找到最佳的解決方案，是一種比較好的應對方式。

第十一隻狐狸來到了葡萄架下。

它同樣也面臨著相同的問題。

它轉了一下眼睛，把幾個同伴騙了來，然後趁它們不注意，用鐵鍬將它們拍昏，將同伴摞起來，踩著同伴的身體，如願以償地吃到了葡萄。

第十一隻狐狸雖然最後也解決了問題。

但它是在損害他人利益的基礎上來解決的，這種應對方式不可取。

第十二隻狐狸來到了葡萄架下。

這是一隻漂亮的狐狸小姐。

它想我一個弱女子無論如何也夠不到葡萄了，我何不利用別人的力量呢？

因此，它找了一個男朋友，這隻狐狸先生藉助梯子給了狐狸小姐最好的禮物。

第十二隻狐狸的表現，在心理學上稱為"

補償原則

"。

即，

利用自己另一方面的優勢，或是別人的優勢來彌補自己的不足。

這種方式在一些情境下也不失為一種好方法。

第十三隻狐狸來到了葡萄架下。

它對葡萄架的高度非常不滿，這導致了它不能嘗到甜美的葡萄，於是它就怪罪起葡萄藤來。

說因為葡萄藤太好高騖遠，爬那麼高，說葡萄的內心其實並沒有表面看上去那麼漂亮。

發泄完後，它平靜地離開了。

第十三隻狐狸的行為，在心理學上我們可以稱之為「

抵消作用

」。

即以從事某種象徵性的活動來抵消、抵制一個人的真實感情。

第十四隻狐狸來到了葡萄架下。

發現自己無法吃到自己嚮往已久的葡萄，看到地上落下來已經腐爛的葡萄和其他狐狸吃剩下的葡萄皮。

它輕蔑地看著這些，作嘔吐狀，嘴上說：「真讓人噁心，誰能吃這些東西啊 」。

第十四隻狐狸的行為在心理學上我們稱之為"反向作用"。

即，行為與動機完全相反的一種心理防禦機制。

第十五隻狐狸來到了葡萄架下。

它既沒有破口大罵，也沒有堅持不懈地往上跳，而是發出了感嘆：

美好的事物有時候總是離我們那麼遠，這樣有一段距離，讓自己留有一點幻想又有什麼不好的呢？

於是它詩性大發，一本詩集從此誕生了。

第十五隻狐狸的行為在心理學上我們稱之為「

置換作用

」。

即，用一種精神宣洩去代替另一種精神宣洩。

第十六隻狐狸來到了葡萄架下。

它發現想吃葡萄的願望不能實現後，不久便產生了胃痛、消化不良的情況。

這隻狐狸一直不明白一向很注意飲食的它，怎麼會在消化系統出現問題。

第十六隻狐狸發生的情況，在心理學中我們可以稱之為「轉化」。

即個體將心理上的痛苦轉換成軀體上的疾病。

第十七隻狐狸來到了葡萄架下。

它發現了同樣的問題。

它嘴一撇，說：「這有什麼了不起的，我們狐狸中已經有人吃過了，誰說只有猴子才能吃到果子，狐狸也一樣行！」

第十七隻狐狸所表現的言行是一種

情緒取向

的應對方式。

在心理學中我們可以稱之為「

傍同作用

」。

即，當自我價值低於他人價值時，尋找與自己有關係的人來實現自我價值。

第十八隻狐狸來到了葡萄架下。

它心想，我自己吃不到葡萄，別的狐狸來了也吃不到葡萄，為什麼我們不學習猴子撈月的合作精神呢？

前有猴子撈月，現有狐狸摘葡萄，說不定也會傳為千古佳話呢！

於是它動員所有想吃葡萄的狐狸合作，搭成狐狸梯，這樣大家都吃到了甜甜的葡萄。

第十八隻狐狸採取的是

問題取向

的應對方式。

它

懂得合作的道理。

最終的結果是

既利於自己，又利於大家。

一個人會收穫什麼，源於他付出什麼行動。

付出什麼行動，源於他的觀念與心理。

說到這裡，想必你已經明白了一切。

周沖的影像聲色

150萬追夢人的深夜讀書會

新知 見解 自省 療愈 行動 成長

周沖

80後的老女孩。

自由寫作者。

2015年離開體制，放棄公職，開始以筆謀生。

著有《你配得上更好的世界》、《

我更喜歡努力的自己

》等書。

周沖說

女神書館開辦到今天，

已經為書迷們講述了N個歷史傳奇，

有張幼儀、冰心、陸小曼、唐瑛、張愛玲、阮玲玉、胡蝶、蕭紅、江冬秀、王映霞、許廣平、朱安、于鳳至、三毛、宋美齡、宋靄齡、宋慶齡、趙四小姐、周璇、白薇、夏夢、上官雲珠……

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我真的恨不得掏出心來告訴你，

它非常非常非常好，

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一個研究女性文化的專家也收聽了它，

盛讚說，

確實不錯，

關於歷代紅顏，

關於民國女子，

關於女性文化，

看這一個號就夠了。

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