我們每天偶讀坐在椅子上，不妨利用簡單的椅子運動
我們每天偶讀坐在椅子上，不妨利用簡單的椅子運動，鍛煉側腹肌，重現小蠻腰，同時還能有效舒緩背部壓力，讓你遠離腰酸背痛!
一、鍛煉方法
1、保持坐在辦公椅上的坐姿，兩手握住椅座兩側，背部向上挺直，不要靠在椅背上，吸氣預備。
2、坐在椅子上，右腳和左腳交叉，右腳在上。
3、臉和上半身向右扭轉，左手肘用力抵住右膝蓋，伸展拉長背脊，上半身再試著向右扭轉，維持3一5秒鐘。左右交換，重複進行動作1一2。
4、現在讓我們離開椅子做一組伸展吧！
二、鍛煉時間：10分鐘。
三、注意事項
1、不要再飯後30-0分鐘內進行。
2、不能坐在會旋轉的椅子上進行動作。
3、椅子不能太高，腳要自然垂地。
※吊床的椅子，睡上去很舒適噢
※搞笑GIF：妹子，你這樣坐在椅子上睡覺，就不怕摔到地上啊
※貓躺在椅子上一動不動，網友：我真以為它死了！
※「熊孩子」親戚餐廳地上打滾，你穿鞋直接站在椅子上的樣子真丑！
※懶癌有救了！坐在椅子上就能做的瑜伽，你甚至不用站起來
※小男孩坐在椅子上想要下來，金毛趕緊叼個小椅子讓它踩著走下來，可以說非常暖心了！
※有時候，生活簡單得只需一把椅子，供心靈坐坐
※易雁-椅子，是不是一把椅子？
※老了之後，我只想坐在椅子上翻著自己的相冊
※阿獃把頭靠在椅子上，不聽課
※每次到吃飯的時候，狗狗就乖乖的坐在椅子上，這模樣太優雅了！
※貓咪趴在椅子上面一動也不動，眼睛都不眨一下，這在思考貓生嗎？
※貓咪想到另一張椅子上，可是又太懶
※男子坐在特製椅子上，三星期都沒走動，得知原因令人震驚不已！
※搞笑段子：表姐家裡面就這一個紙箱子了，給你椅子你也不坐你要幹嘛
※這小奶貓功夫了得，在小椅子上直接掛著睡
※你的院子不要買椅子，這樣做才好看
※主人用椅子自製狗窩，本來以為它會喜歡，沒想到它上去就開始嚎叫
※因為愛上你的美，於是又買了一些不捨得坐的椅子
※這把椅子，至今更是無人敢坐