女性例假中，見到這幾物萬萬要避開，不然馬上老十歲，特別是第3

女性經期時，往往會身體較虛免疫力比較低。這時候更不要亂吃東西，可能會對健康造成影響。

1、油炸食物

很多營養學家都將油炸的食物稱作是垃圾食物，因為它不但含有較高的油脂量，食用之後還難以消化，同時也含有多種致癌物質。對處於月經期的女性而言，油炸食物更是一大有害食物。受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細管擴張，皮膚也會變得異常敏感，容易長痘和阻止排毒。

2、咖啡

很多白領女性很喜歡喝咖啡，喜歡這種小資的情調，但是如果經期還是少喝咖啡為好，因為咖啡里含有咖啡因，而咖啡因會引起乳房脹痛，引起情緒不穩、焦慮、易怒，並且會消耗體內儲存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

3、巧克力

很多人以為在來經時候吃巧克力可以緩解痛經，還能為身體增加能量，這是一種錯誤的認識。巧克力中含有兒茶酚胺，它能使女性在經期加重經期煩躁和乳房疼痛。

4、濃茶

月經期間，女性的失血量很大，貧血也常常伴隨而至。改善貧血癥狀，就需要及時補充各種含有鐵元素的食物。但是濃茶中含有的鞣酸與鐵結合之後，會產生沉澱，影響鐵的吸收，導致身體因不能及時補充鐵元素而加重貧血癥狀。

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