子君vs唐晶？24孝好閨蜜還帶這麼玩的？！

這兩天真的是被《我的前半生》刷屏到爆。

全世界都在關心，前夫會不會回頭，

羅子君小姐如何逆襲以及棒打渣男。

但ELLEfit真的好奇，

這對24孝閨蜜的情感走向，曾經她們如此「恩愛」。

▲ 能如7-11一樣24小時幫你監控老公

▲ 

是益友也是良師，不讓你沉淪才說出逆耳忠言

▲ 幫你找工作，但不陪你面試，因為我知道，你永遠能不能依靠我，只有依靠你自己

▲ 可以對你撒嬌，可以命令你做事，但你永遠都會乖乖照做

▲ 不管是你失戀還是我失業，只要失意，隨叫隨到，出來喝酒。但你喝的不能比我更多

▲ 做你心裡想做的，幫你說你心裡想說的。留住你，只是因為我也需要你

感人的不止這些，

我們的天下第一好閨蜜唐晶小姐，

甚至把青春10年最愛的賀函先生與閨蜜共享，

麻煩他「多幫子君。」

賀函的情敵不是別人，正是羅子君啊！

當我快要為唐晶無私的愛痛哭流涕的時候，

劇情開始預告，套路來了。

▲ 

我們女主角羅子君，也對這位只應天上有的尤物動了心，雖然之前懟他懟得有點狠

▲ 

唐晶黑化？閨蜜撕逼？難道像七月與安生一樣死一個？救命啊我的腦洞

據說小說最後，

子君找了一個和賀函「氣質相似」的男人。

而今天，劇情已經發展到，

三人同桌吃飯，各個心懷鬼胎。

▲ 什麼時候結婚？很糾結的賀函到底是為了責任娶唐晶還是為了感情追子君？

▲ 等待10年終有回報的唐晶，還沉浸在有愛人有閨蜜的幻想里

▲ 麻煩你們快結婚，也斷了我的念想。拜託我是不會做小三的！

▲ 很快，你就得叫賀函爸爸了

算命的說，絕對不能讓男友見到閨蜜。

講真，和閨蜜在一起買買買，美美美

不就夠了嘛，何必分享男友呢？

那麼，如何在兼顧買買買的同時，

又能一起變身「老妖精」呢？

ELLEfit的建議一定是，

穿閨蜜裝一起運動！

  1. YOGA 

 

  

瑜伽無疑是最適合閨密二人的

partner sports

有一個好閨密陪你一起練瑜伽，

不僅能增加瑜伽本身的樂趣，

還能培養你們之間的默契和協調性。

不過兩人

體型身高不要相差太多

，

不要勉強做高難度動作，也不要強調個人動作。

推薦動作

一人平躺，雙手合十胸前，雙腿併攏筆直向上伸直，收緊核心；一人以雙腳作為支撐點，做反弓，另一條腿向上延伸。

一人雙腿分開兩倍肩寬，彎腰平行地面，雙手伸開手指向下；另一人與之成軸對稱。

一人做臀橋，小腿與地面垂直，雙頭托舉對方大腿；另一人雙手支撐對方膝蓋，收緊核心做反弓式。

 

閨蜜裝推薦

▲ TULLY LOU $128

這條Tully Lou的Leegings被熒光色的線條「分割」，灰黑、紅黑色塊的搭配、撞色，既相互區別又相互呼應，適合性格迥異卻想穿著閨蜜裝去運動的你們。

▲ NIKE INDY LOGO BRA ￥229

這款NIKE INDY LOGO BRA是NIKE主推最適合瑜伽訓練的

低支撐運動內衣

。在配色方面也有多種選擇，何不搭配你挑好的Leegings，保證滿足你和閨蜜的不同審美取向。

▲ lululemon 抗菌防滑雙面瑜伽墊 3mm 

￥480

練瑜伽怎麼能少了瑜伽墊呢？面對如此惡劣的天氣，一款防滑抗菌的瑜伽墊在合適不過了。3mm的厚度，就算兩個人水平太參差也不怕，hold住全場完全沒有問題。

2.Body Weight Training

雙人自重訓練同樣也可以鍛煉兩人的默契度，

而且比一個人在家對著APP要有趣的多。

舒適輕便的衣服

，

實用高顏值的小配飾

，

無論是在健身房，還是在家訓練，

都能讓你們心情大好。

推薦動作

面對面平板支撐，支撐過程過，交叉擊掌。一組交叉擊掌10次。

一人深蹲，另一人雙腿支撐與對方大腿做俯卧撐。深蹲者可隨對方頻率做輕微幅度改變。一組俯卧撐5次，交換練習。

背靠背交叉手腕，深蹲。一次維持15秒起身。

一人平板支撐，另一人波比跳。一組15次。

 

閨蜜裝推薦

▲ Outdoor Voices Athena Crop $50 / Springs Legging $50 

充滿夏日感的藍色和灰色搭配，運動都能自帶降溫功能呢！中度支撐的Bra基本能符合兩人簡單的自重訓練，面對室內室外的溫差，

長款中腰Legging也能應對自如。

▲  Under Armour 女子 Graphic迷你頭帶 

￥149

頭帶好處多多，頭髮太長可以拿來綁發；還流浹背，可以用來吸汗；就算平時，也可以當做Choker時尚感滿分。黑白搭配加上大Logo，這不就是今年最流行的款嗎？

3. BOXING   

拳擊作為有氧、無氧結合的運動，

可以鍛煉到全身幾乎每一處肌肉，

燃脂塑形又減壓

。

而對打所燃燒的大卡幾乎是單人練習的兩倍。

對於拳擊單品來說，除了良好的運動保護作用，

好看當然也很重要！

 

閨蜜裝推薦

▲ Title  $99

Title作為美國經典拳套品牌，無疑是

物美價廉

的首選。這款Title獨家凝膠填充手套，在性能、保護、力量上都可圈可點。清新可愛的粉色，大膽奔放的紅色，總有適合你們的。

▲ PUMA  $45

PUMA這款運動短褲從長度到材質到樣式都非常適合在拳擊台上的閨密們。全黑款與粉絲拳套上的黑相呼應，亮紫款搭配紅色拳套更是亮上加亮，還怕Hold不住拳場嗎？ 

   

▲ Tory Sports SeamlessS Cami Bra $65

拳擊是個超級燃脂的運動，所以可以嘗試用一款高度支撐的，但又不會太外露的運動Bra代替運動T恤。這件運動Bra不會太性感，但是有很遮肉！藏青和淺灰的搭配，讓你們低調又高級！

4. RUNNING 

跑步看起來像是單人運動，其實不然。

閨密二人結伴跑步往往會有更好的運動效果。

互相激勵既能增添運動樂趣又能更好地完成目標。

舒適好看的跑鞋和上衣的選擇，

可能是大多數人開始跑步計劃的第一步。

 

閨蜜裝推薦

▲ ASICS亞瑟士GEL-KENUN緩衝跑步鞋  ￥990

閨蜜約跑，當然是要選一雙時尚度滿分有兼具功能的跑鞋啦！白色的給時髦又簡單的你，粉色給少女心爆棚的你。ASICS剛上新的跑步鞋，顏值和功能都是杠杠滴。KENUN在日文中，就是捲雲的意思，穿上這雙鞋就好像踩在雲端，跑起來也是輕輕鬆鬆。

▲ P.E Nation Hybrid Crop In Yellow $99 / For The Count Crop $99

這兩款Bra都是品牌P.E Nation推出的高強度支撐Bra。以大膽鮮艷的配色和大大的LOGO為特色，活潑卻又不顯扎眼。在為你和閨蜜的訓練提供更好的保護的同時，設計感甩出傳統運動Bra兩條街。穿上它，想必你們的運動積極性都會提高吧？

▲ iWatch Series2 

￥2188起

Serris2增加的運動功能以及新推出的粉紅色，實在太為愛運動的閨蜜著想了。無論是全天候對於心率的精準檢測，還是跑步時配速及表現的記錄，Series2無疑是閨蜜跑步最好的配飾。還可以比較你們的表現，一起運動一起變美哦！

希望你有一個像唐晶一樣的閨蜜，

愛你，疼你，幫助你，讓你獨立，

但永遠不會愛上你的男朋友！

留言和我們分享

#閨蜜為你做過的最感（wu）人（yu）的事#

Let"s 

Keep Fit

 with ELLEfit!

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 世界時裝之苑ELLE 的精彩文章: