為什麼瑜伽中要做後彎，是為了凹造型嗎？
為什麼瑜伽中要做後彎體式，是為了凹造型嗎？當然不是。其中的道理，給大家詳細個來：
身體前表線和後表線
如果把人體看為前後兩個部分，前面的部分是前表線，後面的部分是後表線，前表線包括前面的肌肉、筋膜，雖說是線，其實是一個面。後表線也是一樣。
身體的前表線和後表線的平衡，幫助保持身體向上的延展。就像帆船上的繩索，讓船桅杆立直。
後彎的目的
主要目的：
是拉伸胸腔前側和肩帶
拉伸太陽神經叢和腹部前側
拉伸髖部和大腿前側
次要目的：
強健背部的肌肉
後彎的種類
大概分為4種：
1.俯卧的後彎
2.向下凹，對稱的後彎
3.向上凸起，對稱的後彎
4.不對稱的後彎
知 其 然知 其所 以 然
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