盤點：超有用的助產食品，不僅僅是巧克力

上期有網友在評論區留言：還有一個星期就生了，大夏天的，吃什麼都難以下咽，生孩子又非常耗體力，吃什麼可以快速補充能量呢？

這大概是很多孕媽臨產前都會問到的問題，下面麻袋菌就來給你盤點一下超有用的「助產能量食品」：

一、順產前期：牛奶、煮雞蛋、麵條等

從有規律的宮縮開始到胎盤產出，分娩的整個過程一般會持續10個小時左右。

在順產後期一般會大量消耗能量，前期不用太大體力但持續時間長。

所以在前期，產婦可以選擇一些高營養又好消化的牛奶、麵條等食品，既能為後期儲備力量，易消化的食品還能緩解產婦焦慮。

需要注意的是，有的產婦在順產前期，就吃一些高熱量的食品，這樣易導致前期用力過猛，造成宮頸撕裂；還可能導致後期力量不足。

二、順產後期：巧克力、運動性飲料等

在後期，是一個胎兒慢慢娩出的過程，這個時候就非常耗體力了，而且產婦也不太願意進食。

這個時候「助產大力士」——巧克力就派上用場了，巧克力是高熱量小零食，一小塊就能補充大量能量。產婦可以在第二產程的宮縮間隙，進食巧克力。

另外，在順產過程出的汗非常多，喝一些運動性的性飲料既能補充能量，又能補充體內流失的水分。

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