張鈞甯&陳意涵全城通緝你...喊你減肥啦～

最近因為太熱，搭姐都躲在空調房裡冬眠。本來該掉肉的夏季，體重卻不知不覺在飆升。今天刷朋友圈的時候突然又看到：

「比你瘦的人還在餓著肚子，比你苗條的人不是在去健身的路上就是在健身...」讓搭姐情何以堪...

同時又看到張鈞甯和陳意涵的勵志微博，我更加按耐不住自己想運動的決心...

張鈞甯說：用跑步，釋放自己～跑起來吧，你會遇見一個更好的自己。搭姐也想遇見更好的自己！！！

減肥真的沒有捷徑可以走，信奉的也只有6個字：管住嘴，邁開腿～

搭姐看完這些，好像再也找不到不運動的理由。所以不管已近11點，還是翻箱倒櫃的連夜趕緊整理運動裝備，明天健身走起～！

搭姐也想給愛運動或是準備運動的你們，一些運動穿搭的參考...

本身如果一直在運動，身體線條比較好看且肌膚緊實，甚至有傲人的馬甲線！那直接可以運動背心＋蜜臀褲（瑜伽褲）。

如果對自己胸型不是很滿意的話，搭友可以選擇在運動文胸外面再套一件短款露臍的運動背心。這樣有自信的又可以大膽露出來...

很多瘦瘦的菇涼還是會有一點點的小肚腩，那也沒有關係，還有寬鬆長版背心。哈哈哈～

運動的時候難免會有一些囧現象發生，比如不小心走光。怕尷尬的你也可以選一些合適的運動外套，可以防止走光，也能有助於更好的排汗～

甚至可以拿一些平時不穿的棉T或是男友運動衫來當運動服，吸汗又透氣。其實只要想運動，別拿沒有運動服當借口。

最後，搭姐想給要減肥或是需要管理皮膚的搭友們，安利幾款搭姐很喜歡又不難喝的鮮榨營養排毒果汁！

運動和排毒同時進行，讓燥熱的夏季也不被痘痘和便秘所困擾～

姑娘們有任何穿搭問題都可以給搭姐留言

聽說

置頂的

姑娘，被翻牌的幾率更高

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