藍天綠海越野忙——哥倫比亞168崇禮站 50公里組遠征記

三夫搞的哥倫比亞168超級越野賽是個新賽事，報名費低的嚇人，50公里早鳥價300，168早鳥價才500，因此自從開放報名後就第一時間報了名。真巧，跑步計劃群里也有很多朋友報名了50公里組，人多力量大，最後由金瓜陀螺出面組織租車一起前往崇禮進行又一次遠征。不過報名後突然有點後悔，自從四月份TNF50以後，就沒有正經再跑過越野，就跑了一個香山超能量才8公里，這狀態行不行真不好說。但是日月如梭，轉眼比賽時間快到了，沒辦法，硬著頭皮上吧！周二去三夫五棵松店領了物，周四晚上整理了物資、衣服，周五直接背到單位，感覺心都已經飛了。下班後吃了碗面，直接坐地鐵到了北土城。大家陸陸續續到了，合影之後，出發！經過四個多小時的路程，到了崇禮縣城，大家奔赴各自的酒店，洗漱，休息，準備第二天的比賽！

出發前合影1

出發前合影2

五點一刻，手機鬧鐘響起，起床，清空，煮水泡麵當早飯，把比賽服裝穿好，背包整理好，水袋水壺灌水，能量膠帶了6支，鹽丸帶了8個。出門後，眼前豁然開朗，藍天白雲，空氣涼爽，還有小風，真是一個跑步的好天氣啊！到了起點——崇禮冰雪博物館的廣場上，經過強制裝備檢查後，幾個小夥伴一起拍了照片，然後隨著台上教練坐熱身，之後就是聚集到起點拱門，天南海北的選手已經到齊，七點零六分的時候發令槍響，起跑！

和北京體育廣播《超級體驗團》主持人宋陽合影

小夥伴留影1

小夥伴留影2

起點留影

起點直升機出發

崇禮周五剛下過一場雨，168公里組和88公里組就是在雨中踩著泥水出發的，看當時的視頻還有些擔心，不過經過一夜的晾曬，起跑一段的路已經沒什麼泥了，跑的很暢快。首先是向北跑出縣城，然後進入一系列小爬升，基本都是硬化路面（防火道），比較好跑，類似於香山後山的感覺，在下坡時可以盡情撒歡跑，遇到上坡沖一下，沖不動走兩步，然後再下坡，大概四五個循環接近了山頂，然後開始下坡。在跑的過程中，看一眼天，你會被它的魔力所震懾，藍汪汪的天空就像一塊幕布，點綴著朵朵白雲，感覺心曠神怡。山間吹來的風，涼颼颼的，整個山間，就像一個自然的大空調，感覺身上都不會出汗，這環境跑越野，一個字，爽！6.5公里處是小型補給點SP1，灌了點水繼續前行。下坡過程中兩邊的林木開始多了，防火道也變成了小道和泥路，一路下坡之後，到了萬龍滑雪場外的打卡和補給點CP1。補給的東西不少，佳得樂、可樂、香蕉、糖水橘子、麵包片等等。吃了點橘子和香蕉，把水壺灌滿，開始下一段征程！

SP1補水點

前行

美膩的藍天

遠望

CP1

食物補給

飲料補給

下一段6.5公里的路是風車道，簡單來說就是沒有硬化的土路，稍微有些泥濘，不過還好，可以跑起來。這一段的爬升也比較緩，並不太累。爬到了山頂，上面是一個雲頂滑雪場的纜車站，四周是綠油油的草地，遠處山上矗立著風機發電機，彷彿一眼可以看到天邊，真是心曠神怡。不過這塊兒的風挺大，跑的時候我的帽子都被吹掉了，幸虧撿了回來。跑了一小段開始下坡，坡度很陡大概有七八十度，很考驗技術和專註度。下坡後就是雲頂滑雪場的CP2，賽程居然已經過半（24公里）！要知道到這裡才剛過10點，離出發時候才三個小時啊！相比TNF50，是不是過於簡單了？後來的事實證明，圖樣圖森破！！相比於CP1，CP2增加了香腸、花捲等補給，尤其是有西瓜，太爽了！我吃了兩塊西瓜，用海綿降了降溫，繼續開始。

風車道

草原

山頂

CP2

有西瓜啊

食物豐富

接下來的賽段很簡單，8公里的公路路跑，據說跟上周的H2C人車接力的賽道是重合的（一路上都是H2C贊助商寶馬的廣告）。不過公路上還是有車的，兩邊可以跑，注意點就好。在這一段跑真是撒歡啊，配速一度跑進了5分以內，甚至一度後悔穿越野鞋，應該穿路跑鞋來！不過到了CP12，跑88公里組的小夥伴發來警告，水一定要灌滿帶足，一段13.5公里的漫漫征途，真正的考驗來了！

公路

CP12

補給差不多

過了CP12，路果然開始難走了（路線圖上標註的是土路），先是一段碎石小路，然後進入了一個泥濘的工地，還有工程車開來開去。過了工地就是緩慢的爬升，樹少了，綠草開始多了起來，路也開始難走了。進入一個小谷地，突然看到了一群駿馬在悠閑地吃草，真有些「天似穹廬，籠蓋四野，天蒼蒼，,野茫茫，風吹草低見牛羊」的感覺啊！後來在地圖上看，這應該是一個馬場的邊上。離開了駿馬，是一個比較大的爬升，而後眼前豁然開朗，一個巨大的草甸出現了，沒腳踝的牧草一望無際，還有黃色紫色的小花點綴其間，那一刻，真想躺在這地毯一樣的草場上睡一覺，而不是越野！

悠閑的馬群

草甸

野草花

不過草甸里的路不是很好走，說是路更像在草地里挖的溝，還有不少的深坑，很容易崴腳。過了草甸就是樹林，下坡不少，枯葉和石頭也很多，也不太好走。出了樹林，前方是兩座大山之間夾著的草地、土坡、樹林混合的路況，一條小路時隱時現，中間還有一條小溪潺潺流過，真有一種世外桃源的感覺。在這條路上跑，確實很愜意，不過氣溫也開始上升了，正午的陽光直射，之前幾個小時涼爽的感覺正在慢慢消失，很帶的多水都用來潑在身上降溫了。終於，下午一點左右，到了CP13，剛剛擺了個POSE讓攝影師拍照，就聽見了大喇叭在廣播，一定要帶足水，有部分跑友已經出現中暑癥狀云云，88公里組的小夥伴也再次發來信息，一定要帶足水！看了路線圖，只有一個小的爬升了，距下個補給點也只有5.5公里，志願者說後面就只有四個小山頭了（後來發現，呵呵），應該沒太大事吧？不過聽人勸吃飽飯，還是做好充足準備吧！兩個水壺灌滿了水，海綿降溫，吃了幾片西瓜，出發！

林間小路

CP13

還是西瓜好吃

出發之後，馬上就是一個下馬威！直接就是一個基本垂直的土坡，中間一條僅容一人通過的土道，只有一些踩出的小坑可供下腳，兩邊都是小灌木也不應手，攀爬速度緩慢，不過還好人不太多，沒有堵車。不過土坡不大，爬上去之後下降，又是一個山頭，然後又是一個……連著翻了四個山頭，抬頭看，嗯，怎麼還是山頭！沒辦法，爬吧！這時候太陽已經很曬了，不時就得喝水和潑水，鹽丸也基本快吃完了，腿也逐漸酸了起來。前後的同行者也開始咒罵起來，說好的只剩四個山頭呢！終於，在爬了也許不止十個山頭之後，終於迎來了大下坡，一條曲曲彎彎的台階路，在一頓蹦蹦跳跳之後，水壺見底的情況下，終於到了最後一個補給點！真是夠磨人的！！跟TNF50最後小小五那段路一樣啊，不要被官方爬升圖騙了！

山坡路

望山跑死馬

台階路，前面的是50公里組女子第四

最後一個補給點SP3

只剩最後2公里了，補給點喝了點水，沿著剩下的台階一路跑下去，穿過一個村子，然後從居民區直插縣城馬路，一邊跑著一邊喘氣（熱得不行了）一邊幻想終點會有北冰洋汽水和冰棍（非植入廣告）……終點就在眼前了，衝過去，擺POSE，拍照，結束了！用時8小時2分鐘55秒，愉快的比賽！完賽包里有獎牌、完賽馬甲和浴巾，還算不錯。終點補給有水、麵包、橘子等，志願者特別熱情，居然還領到了一份盒飯（志願者訂多了的），不錯不錯！

終點拱門

終點留影

獎牌

成績證書

和陀螺大神合影

回到酒店後，洗澡，換衣服，收拾東西，發朋友圈，陸陸續續小夥伴們完賽了。晚上八點，大家聚齊後，坐車回北京。零點左右，到家了，遠徵結束了。感覺這場比賽還是值得參加的，報名費低廉，路標多而清晰，整體難度不高（一半以上在路跑），補給不錯（當然不能跟TNF比），志願者也比較熱情，送的東西不少（空頂帽、號碼帶、魔術頭巾、襪子、浴巾、完賽馬甲），天氣也很給力，風景更別說了！缺點也有，最後那5.5公里設計有點問題，不下十個山頭虐死了，完賽包里沒有香蕉和水，完賽馬甲實用性不強，不過總的來說還是值過票價！教訓就是水一定要帶夠，鹽丸能多帶就多帶（這次帶了8個還是吃完了）！最後還要感謝跑步計劃的夥伴們，感謝組織者金瓜、陀螺，感謝姚敏大姐，感謝熱心提醒的88公里組的上官，沒有他們就沒有這段難忘的征程！下次，我們繼續！

關於跑步計劃

跑步計劃成立於2014年11月，起初僅有幾個人，隊伍越來越壯大，已經影響數以千計的人愛上跑步並走上馬拉松的賽道，同時跑團已經有上百名的跑友完成了全馬半馬乃至100公里的超級賽事。自成立以來，跑步計劃組織了幾百場的故宮夜跑，連續四屆自辦賽事（朝陽公園超馬接力賽），同時，跑步計劃與若干公益組織舉辦跑步相關的公益活動。跑步計劃倡導健康趣味的跑步，在跑步運動中找到更好的自己。

跑步計劃

跑出更好的自己！

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