孩子上火可不簡單！不學中醫也能讓父母馬上找出身體內在病因！實用收藏！

炎炎夏季，尤其是三伏天，無論孩子還是大人都會避免不了要吃冷飲，吹空調。

一冷一熱太刺激，對腸胃非常不好，加上有時候孩子愛玩活動量大出汗太多，又補水不及時，免疫力也跟著下降，生病那肯定是家常便飯。大家在談論避暑度假的時候，也會考慮吃些什麼來降降火，吃什麼有好處。最適合夏季的菜譜，應該是清熱降火、去濕健脾的清淡食物。

下面呢！對找家裡寶寶上火的現實的反應癥狀，找出原因，對症下藥！

有外來之火和內生之火兩種區分。

感冒引起的發熱，嗓子腫痛都屬外生之火。

內生之火主要分為以下幾種：

心火：虛火表現為心煩、口乾、盜汗、低熱等；實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短黃、心煩易怒等。

肺火：表現為乾咳無痰、咽疼音啞等。

胃火：虛火表現為輕微咳嗽、便秘、腹脹、舌紅少苔、飲食量少；實火表現為口乾、上腹不適、大便干硬。

肝火：表現為頭痛、口乾咽疼、尿黃便秘、甚至吐血。

腎火：主要表現為頭暈目眩、睡眠不安、五心煩熱等癥狀。

夏季寶寶去火菜：苦瓜煎蛋

1.將麵粉倒入碗內，一點一點加入清水調勻後，再加入3個雞蛋，和苦瓜丁、鹽、；

2.平底鍋放入玉米油，熱油，倒入攪拌好的苦瓜蛋液，攤成蛋餅，小火慢慢煎，至苦瓜餅呈兩面金黃，擺盤即可。

苦瓜又名涼瓜，其營養成分豐富，包含碳水化合物、鉀、鈉、磷、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C等，具有"除邪熱、解勞乏、清心明目、益氣壯陽"之功效。

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