女性衰老有預兆，你發現了嗎？

本文導讀：衰老是女性們比較擔心的一個美容要點，抗衰老自然就成了愛美女士們的首要保養原則，那麼女性朋友們在生活中應該如何抗衰老呢？今天就跟著小編來學習下女性衰老的相關知識吧。

女性衰老有預兆

女性衰老其實是有預兆的，只不過這些細節的變化比較微小，很多女性朋友都沒有注意到，下面就讓小編為你盤點幾個衰老的前兆吧。

1、經期異常

月經是否正常代表著卵巢功能是否出現退化，如果經期在慢慢縮短或者拉長，那麼就說明子宮跟卵巢已經開始老化了，這也是女性衰老的一個標誌。

2、掉發嚴重

如果你平常頭髮十分堅固，不易脫髮、掉發，但是從某一天開始突然出現掉發嚴重的情況，那就要警惕起來，因為頭皮跟臉皮是同一張「皮」，當這張「皮」開始老化的時候就會導致掉發、脫髮的癥狀。

3、氣色不好

上面我們也提到，當頭部皮膚老化的時候會引起掉發，那麼臉部皮膚衰老的時候會有什麼表現呢？最明顯的表現自然就是氣色不好了，這個時候也可以仔細觀察下眼部周圍的皮膚，如果發現眼周出現細紋、眼周肌膚開始下垂，那麼說明你已經踏進衰老期了。

女性如何抗衰老

1、攝取各種營養元素

對於女性來說，進入25歲就要開始學會抗衰老了。專家表示，女性抗衰老一定要攝取夠各種營養元素，首先要注意蛋白質的攝取，也要多吃含有維生素c、維生素e的食物，另外，還有多多攝取茄紅素，這種元素有很好的抗衰老的功效。

2、按摩三陰交穴

「三陰交」這個穴位對女性來說是非常重要的，日常生活中多多按摩三陰交穴不僅可以聯絡足三陰經的氣血，還可以治療婦科疾病。三陰交穴位於小腿內側，可每天堅持用大拇指按壓5-10分鐘，長期堅持下來有改善氣血不足、延緩衰老的功效。

3、針灸也可以抗衰老

女性衰老最明顯的表現肯定是臉部皮膚變差了，這個時候再塗護膚品來補救效果就沒那麼明顯了，不過中醫針灸可以幫你挽救。中醫認為，針灸迎香穴、絲竹空穴等面部穴位可以起到嫩膚除皺的功效。

4、服用中藥對抗衰老

中藥上有不少具有抗衰老功效的藥材，例如人蔘、黃芪、何首烏等，正確服用這些藥材能幫你延緩衰老，此外，利用白芷、天花粉、蘆薈等外敷藥材也可以在一定程度上改善皮膚衰老的癥狀。

來源：99健康網

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