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名人養生:李鴻章的四大養生法寶

【導讀】 他認為,保持身心健康的藥方是"涵吟"讀書方法,"體氣多病,得名人文集,靜心讀之,亦足以養病"。

李鴻章在中國晚清歷史上是一個頗有爭議的複雜人物。但是後代研究表明,李鴻章十分注重養生,他的一些養生方法對於現代的人們來說很有效果,下面我們就來看看李鴻章的養生方法有哪些……

靜心讀書

李鴻章平生愛讀書,勤練字,這是他修心養性的一大法寶。李曾雲"余平生最喜讀者,為韓愈論《佛骨表》,取氣盛也。多閱數十篇,得神志,譬如飲食,但得一餚,適口充腸,正不求多品也。"他認為,保持身心健康的藥方是"涵吟"讀書方法,"體氣多病,得名人文集,靜心讀之,亦足以養病"。

積極進取

李鴻章能忍人所不能忍,無論任何失望之事,都能看成浮雲過空,無懊惱痕迹。李鴻章從其師曾國藩處學到的,或者說受益最大的是"挺經"術。所謂"挺經",簡單說來,就是身處逆境、身交惡運時,在精神上要沉得住氣,要挺得住,絕對不認輸,不是以退為守,而是以不退為守。這種不服輸、身處逆境仍積極進取的性格特點,對其養生也起到了重要的作用。

注重午餐

李鴻章對午餐非常講究,不僅細糧粗糧混雜食之,且飯量很大,而且山珍海味每頓必備。午飯後還要喝一碗稠粥,再喝一杯清淡的雞汁。間隔片刻,還要再飲一盅用人蔘、黃芪等藥物配製的所謂"鐵水"。早餐和晚飯則吃得較為隨意。在起居上,李鴻章常年堅持"黎明即起"。他說"蓋清晨之氣最佳,終夜緊閉卧室之內,濁氣充塞,一吸清氣,精神為之一爽,百病皆除……自今春始行此法,身體漸好,食量亦增"。

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