育兒是呼吸，而不是憋一口長氣

發出這篇文章後，我就要關機從舊金山飛回紐約了。當你們打開這篇文章時，估計我還在飛機上。

今天文章有錄音哦～

最近和一個朋友聊天，她和我說，她最近決定不看我的公號了，決定放棄了。我就很好奇，想知道原因。這個朋友有個女兒，現在2歲半了，她關注我公號已經1年多了。她說，每天看我的文章很受益，也非常打雞血，但也會很焦慮。每次想放鬆時，腦子裡就會有個聲音蹦出來，比你優秀的人比你更努力，你怎麼好意思偷懶呢？

但有時，她真的會覺得好累啊，即使跟我學了很多也運用了，但當女兒始終沒什麼進步時，她就會進行自我質疑，我要不要這麼認真？我是否就讓她去，順其自然呢？

朋友的這段話我其實特別有共鳴的，小D的第一年、第二年，這樣的拷問我幾乎每隔一段時間就會進行一次。她是28周的早產寶寶，出生時左右腦都是最高級別的出血，曾經被預測90%的可能性要坐輪椅，認知發展水平一定落後於同齡孩子。

我們很幸運的是，在紐約有一個團隊的康復師在幫助她。康復師們教會了我很多認知啟蒙的方法，我從一開始就知道哪些是對的事。但是，知道和實踐之間的距離很大，而實踐了和有效果當中就更是隔著很大一條鴻溝。

這條路很長卻絕對值得

一開始，我會特別認真地把每天學到的知識融入到小D的日常生活互動中，每天都做，一天又一天，這樣過了3個月、過了6個月，小D似乎並沒有什麼進步。這時，我就坐不住了，我開始問康復師和認知老師，到底還要多久可以有效果？有一位康復師比較「善良」，那時她總是說，再堅持一下吧，再堅持一個月，會有效果的。

但是後來呢，一個月過去了，似乎進步也不大。但那個「再堅持一個月」的想法卻一點點消磨掉了我的鬥志，騙人的，什麼一個月，三個月都過去了還不是那樣。有一天，我終於爆發了，在認知老師面前大哭了一場，我覺得我堅持不了了，根本沒有希望，你們都在騙我！

認知老師和我說，當父母就是一生的責任，這和你的孩子是否早產，是否健康無關。為人父母，不是捏著鼻子，憋一口氣進入水裡，到了某個時間點就可以冒出水面，整個解脫的，這就是一輩子！

承諾是行動，而不是語言

重新找回育兒的呼吸節奏

人給自己的預期真的是一件非常有趣的事。在認知老師和我說這句話之前，我真的就是那種「衝刺跑步」的心態，「現在很累啊，沒關係，我咬咬牙，馬上就能到終點了」。但往往結果是讓人失望的，根本沒有那個終點，而我已經跑的上氣不接下氣。其實，每每想放棄，每每焦慮異常的時候都是我們太累的時候。

後來，我意識到了，既然這是一輩子的責任，那我需要找到一個讓自己最舒服的育兒呼吸節奏，在懶和拼盡全力之間還有很多空間。於是，接下來的這兩年，80%的時間我都會認真地去做我覺得對的育兒方法，但剩下的那20％我也會偷懶。

於是，我不再一開始拼盡全力，而是相信「時間的複利」，每天進步一點點，其餘的交給時間。於是，我開始明白，如果這件事今天一定要做，那不妨動一下腦筋，讓這件事的效果加倍。

這兩個小小的改變，讓我的心態放平和了。我們一直說，人生是場馬拉松。去年我自己完成了第一個全程馬拉松，我就意識到了，跑馬拉松並不是一直勻速前進，而是在狀態好的時候稍微比平時的速度快一點，然後調整一下，繼續下一個小衝刺。育兒也是如此，要學會找到那個節奏。

堅持做對的事情

我一開始總覺得，我學習這麼多育兒知識，我這麼努力，就是為了讓小D好。如果小D沒進步，我就會覺得很受挫。但其實回顧這三年，我一直這麼努力，最終受益的是我自己。

在學習育兒知識的過程中，我的總結反思提煉能力提高了；在和小D日常互動中，我的情緒管理給他人指導的能力提高了。當然，我一開始是無法體會到這些的，那時我就告訴自己最簡單的一個堅持的理由，為了今後不後悔。

現在，小D的情況真的越來越好了。我也就更加明白了，我們學習科學育兒，不是為了讓孩子來證明自己。相反，我們學習育兒，是因為我們知道任何時候我們都需要成長，而孩子是來幫助我們變的更好。

很多時候，我們的焦慮就是來源於目標失焦，我們把焦點放在了自己無法控制的，那自然就會出現落差。

「人生有三次成長。第一次成長，是在發現自己不是世界中心的時候。第二次成長是發現有的事，無論自己怎麼努力，依然無法改變結局的時候。第三次成長，是即使知道事情結局無法控制，依然願意為之努力」。

成為母親，對我來說其實就是實現自己的第三次成長。它不僅讓我明白自己並非無所不能，更讓我學會如何接受這個事實，不再好高騖遠，而是從每一件小事開始，認認真真，一點一點越來越接近。

為人父母，就是一場馬拉松，如果無法退出這場比賽，那要怎麼辦？那就請記得，時不時給自己打個逗點，換氣的藝術真的很重要！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！