胃反酸、燒心老發作？千萬要注意這些！

近年來，隨著人們工作壓力增大，生活方式、飲食習慣的改變等因素的影響，吃飯以後或是夜間會出現泛酸、燒心、打嗝，胸骨後有火在燃燒一樣的燒灼感，還伴隨著疼痛，更嚴重的，還會出現胃液或食物反流到嘴裡甚至吞咽困難。這極可能是由胃食管反流病造成的，若患者不及時、正規治療，會引發食管狹窄、食管潰瘍甚至誘發食管癌。

什麼是反酸？

反酸是指胃內容物經食管反流達口咽部，口腔感覺到出現酸性物質，有時合併十二指腸內容物經胃、食管反流達口咽部，口腔感覺到出現苦味物質，統稱為反酸。反酸可由於喝酒吸煙、辛辣食物刺激、不定時用餐、精神緊張、喝過多的汽水、胃腸道疾病或服用某些藥物等引起。但若在女性月經期、妊娠期的反酸，可能是生理性反酸，可視為正常現象。

現代人生活忙碌，容易出現胃病等問題，常常反酸可能是胃酸過多的徵兆。胃酸過多往往提示身體的某些病變，例如：胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎及反流性食道炎等等。所以，較嚴重的燒心、反酸、胸痛、吞咽困難、慢性咳嗽、喉炎、哮喘等癥狀，建議應立即就醫診治。

反酸常見癥狀

由於反酸在我們的日常生活中非常常見，無論作為病人還是家屬都應對這個病證有所了解，首先我們要知道它的主要癥狀：

1.燒心感：常在餐後、平卧時發生，進食巧克力、咖啡、喝酒皆可誘發；

2.食管痛：胸骨後緊縮樣、刀割樣疼痛，常可向腹背頸部及臂部放射；

3.吞咽較熱食物、酒或檸檬類飲料時感到胸骨後燒灼樣疼痛；

4.反酸刺激咽喉部可出現咽痛、慢性咳嗽等；

5.上腹部疼痛：間歇性發作節律性疼痛、灼痛，常伴腹脹滿、噯氣和反酸等癥狀。

導致胃酸過多的主要原因

胃酸過多可由下列原因引起：長期酗酒，喜食辛辣食物，生活不規律，不定時用餐，精神緊張，喝過多的汽水，大量吸煙，服用某些對胃有損害的藥物，如非甾體抗炎葯（阿司匹林、吲哚美辛等），外科手術，嚴重燒傷或細菌感染，遺傳等。

胃反酸可以吃什麼？

胃酸過多宜食含鹼成分的食物，如乳類、醬油、菠菜、油菜、關頭捲心菜等新鮮蔬菜與水果；而少食含酸的食物，如豆類、花生、醋、油脂食品等。嚴重的胃酸過多症，可用生薑和普洱茶一起煮，喝湯。

胃酸過多宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調味品，如辣椒、咖啡、芥末等。

胃酸過多應以麵食為主，麵食能稀釋胃酸，其中的鹼還能中和胃酸。豆漿、粥類等，都能稀釋胃酸、保護胃粘膜。

吃晚餐，記住3點防反酸！

反流者反酸等癥狀，很大部分在夜間發生，因此吃晚餐要特別注意。

1.晚餐吃早點，睡前胃內食物被消化排空，胃內消化液酸度減弱；

2.晚餐吃少點，有助於減少胃容積、加快胃排空；

3.晚餐吃素點，因高脂食物延緩胃排空，而素食約2小時即被消化，不易發生排空延遲。

在飲食和生活習慣上的幾個建議

1.晚餐不宜飽食，睡前3小時不宜進食。

2.減少脂肪攝入，烹調以煮、燉、燴為主，不用油煎炸。

3.每次反酸過後，宜喝少許溫開水，以沖洗被酸燒灼過的食管粘膜(無水時可咽唾液)。

4.每次飲水量不宜超過200mL，宜少量多次。

5.過度肥胖者建議積極鍛煉身體，如慢跑、打太極等運動，增強體質，減輕體重。

6.重視季節變化對病情的影響，注意避免受涼。

7.忌服降低食管下端括約肌力、促進反流的藥物，如茶鹼、異丙腎上腺素、杜冷丁、多巴胺、安定等藥物。

責任編輯：南方

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