符合哪六種情況的時候，可以試圖挽回一段感情？

男性來信

林可為（化名）口述

關鍵詞：分手 複合

小潘老師你好。我覺得我是來找罵的。有點語無倫次，請見諒。

我跟我前女友是同一個單位的，再一次活動中認識。然後我就開始追她，她見我人也不錯就慢慢好上了。

不過我缺點比較多，說話誇張、做事情不是很踏實、不太愛乾淨，面對危機不冷靜等，在相處的過程中她常常不爽我一些缺點，希望我改正。我也慢慢改了一些，有時候不注意還是會犯些小錯誤。比如有時候會忘了刮鬍子。

她每次生氣我都沒有生氣，因為我挺在乎她的，怕她走掉。我是個不太會哄人的人，我想平時我也確實沒有逗她開心。之前她有幾次發脾氣要鬧分手，後來都和好了。

平時花錢，我雖說不算大方，也並沒有小氣。在一起的時候，逛街吃飯買衣服，所以錢都是我出，我也覺得理所應當。還給她買過iphone7，過年的時候機票車票都是我買的，同時她讓我給她5000塊

回家過年，我也給了。我想我做這些的時候都是想著反正給老婆花沒關係，她開心就好。而且看得出來她挺在乎誰付錢這一點。有一次她去買葯我沒主動付錢，她就生了很大的氣。後來怕她生氣我都很主動。

我們還沒有發生那種關係，因為在這方面其實不是很主動，我想結婚時再那樣會好一點。

但是過完年回來她態度有變，說我們倆性格不合適，她老是指責我的缺點讓她覺得好累。再加上她媽媽要她回老家，就想跟我分手，但沒有正式提出來。只是我有點不願意相信，因為她之前說過只要她堅持。

她媽媽是不會反對的。我處理事情不夠冷靜，我感覺她變心了，我接受不了。再加上那幾天她媽媽也過來了，在她提出想回家後我就有點冷，反而沒有好好安排他們去玩。前女友也就有點生氣，說決定周末去某地玩，票只買了兩張，我如果想去的話自己去買。然後我那時候頭腦不冷靜，本應該好好道歉的，卻提出分手了。雖然提出我就後悔了，但她很快就答應了，沒得回頭。

周末之前我還是花了很多心思跟她溝通，她說把手機和機票錢以及那5000塊還給我，我也不要。我說這是我們在一起的時候發生的，不欠我的。哄了兩天以後，雖然沒複合，但已經好了很多。然後周末我非常積極表現，希望能挽回，只是她時不時提醒我我們已經不在一起讓我有點受傷。晚上回來微信我表現得有點冷，她就發了個微博說：如果你本意是要我感動，為何我感動了，你又表現除了恨意。人要學會控制自己的情緒，才能向前進。

我不知道她是不是肯接受回頭，但後來周三的時候我還是要求複合了，她拒絕了。那天我就生了氣，說周末不陪你送你媽去機場了。她也來了氣了，就把分手的事情跟她媽講了。但後來是說好可以做朋友的，還決定周末去香港把手機換了，因為她覺得手機有點問題，iphone在保修期內是可以免費換新的。只是第二天我不知哪裡來了氣，估計是覺得自己被騙了吧，就要求她把5000塊還給我。她一氣之下就把手機也一起還給我了。其實話一出口我就後悔了，只是她真的生氣了。我不想要了，想給回去，說那已經是她的東西了，但人家不接受了。其實也是，人家也不好要。

之後幾天，她把我qq、微博、微信、人人都刪了。現在已經過去4天了，現在連朋友都沒得做了，她叫我不要再聯繫她。因為手機已經被拉黑，而且用其他電話打，一聽是我聲音就掛了。我寫了認錯信給她，不過估計她也懶得看，因為她只幾分鐘就回復我了，就是「過去了，祝幸福」。

其實我也不知道我到底在要求什麼，雖然覺得現實中已經不可能了，但我還是很想念很想念，可能內心裏面並不想放棄吧。首先我已經做錯了，送出去的東西是不能要回來的，無論如何都不應該要。而且我感覺

過去這段時間我完全是只顧自己，不顧她的感受。應該說我並非真得愛她。現在等於是告訴她，我做的這一切都只是想要佔有你。這次危機我處理的非常不好，我覺得自己好搓，心裏面很亂。我總是回憶起她開心時候的樣子。

如果她能遇到一個肯真正對她好的，我也認了。只是萬一遇不到呢，我又很擔心。

我想你一定會罵我的，哈哈。我有點像個人渣。年齡的話我85年3月的，她比我小一歲半。我是做物理的，她是文檔類的。

小潘老師回復：

都說戀愛中的女人是傻子，失戀的女人是瘋子，其實男人何不如此呢？愛情中的傷痕放在男人或女人身上都會一樣痛，只不過男人因為其自身性別特點，表面上可能沒那麼歇斯底里，也在盡量管控自己的情緒，但內心卻受盡煎熬：她為什麼離開我？

她還愛我嗎？

我對她這麼好，她怎麼可以這麼狠心？

她不會這麼快就覓得新歡了吧？

...

是的，這些都是想要挽回女友的你，在心中徘徊千萬遍的問題，你一遍遍地問自己，一陣陣抓心撓肝般痛苦，可是你自己卻沒有答案。同時你也很想知道你們之間到底存在哪些不易察覺的問題，以致你們的感情走到如今這般田地。但，誰會告訴你呢？

很多想挽回的人就是一直不斷地做一堆事想挽回，但到頭來其實都在每一個行為之中告訴對方「我根本不在乎你到底快不快樂，先滿足我想在一起的心情再說」。當然累積下就會越來越確定自己想分手。

所以我說挽回的邏輯很弔詭，如果你想要成果，不是只想透過看似有效的挽回的作為來解決自己的情緒的話，那你就得放下。

當你真的放下了，當你真的開始找到自己的步調，當你真的想要改變，你就不會問到底要怎麼複合。因為你這時候會學會尊重對方想要分手的狀態跟心情，因為你這時候也會開始懂得尊重自己，如果你真的有享受生活、有享受改變的過程、有享受自己的步調，「複合」與「不複合」的選項會變成平等的。

只有當複合不再是目的，心裡缺失的部分，才有被填補的可能。那時候，當複合不再是目的時，「複合」這個選項才有成真的可能。

那麼，如果確實想複合，除去調解心理狀態以外，還要理性的看待這幾個問題：

1.是否兩個人都有意願複合，確定自己不是單相思。2.對自己進行評估:與分手當時相比，自己有沒有變優秀、變成熟、令對方愛上自己的那些優點還在嗎？缺點都改了嗎？

3.當下的自己有沒有機會遇到比對方更好的人，自己有沒有愛上一個新的人的能力。(這個問題很重要，不要被過去感情中美好的一面蒙住雙眼，你有權利選擇今後的愛人)。4.如果有特定的導致分手的原因，那麼那個原因現在解決了沒有。如果只是因為「累了不愛了」，那麼現在雙方能否重燃激情。

5.如果複合了，以後還會不會出現非常重大的可以預見的分手原因。比如欺騙、距離、物質條件、家人反對等等。複合後的感情是非常脆弱的，新傷加舊疤那是何苦呢。6.維護感情的成本是否相對過高。當以上的幾個問題都指向一個好的方向之後，就要考慮一些感性的因素了。

研究表明 ，不管是男女雙方任何一方提出的分手，雙方都會痛苦，甚至提分手的一方會更加傷。道理很簡單，一個三觀正常的人 ，很難去下決定去當一個壞人,除非已經排斥到極點。 所以說,如果不是厭惡到極點，都是有挽回可能的。

挽回里很重要的也是當局者迷的一點就是，對方的年齡，閱歷，教育背景職業等這些客觀條件，最終帶給對方的本質性格是什麼。摸清楚這點，才能有資格談挽回。很多人說，我在他身邊多少多少年，他的性格我最了解，但是如果真的了解怎麼會走到分手這一步呢。在戀愛里，大部分人都只是表現了想對你表現，想讓你看到的一面，而他不為所知的一面，很可能就是想分手的引導面，挖掘他的深層性格非常有利於挽回。但是這個性格需要做大量的問題分析才能得出，這裡就不一一去講。

我一直比較喜歡沙赫特關於情緒的研究。情緒是生理喚起和認知標籤共同所用的結果。愛情是怎樣產生的，沙赫特說，當生理被高度喚醒的時候，如果她認為你的存在可以提供愛的感覺，那麼就很容易產生愛情。

愛是什麼，一萬個人有一萬種理解和體驗。我認為，愛是一種感覺，這種感覺建立在渴望之上，這種感覺的核心愛是安全感，具體來說有：理解，接納，認同，價值，溫暖等。我們自己經歷過的也好，我們讀到的偉大的愛情故事也好，發現都難以逃脫這些渴望的宿命。愛，就是渴望的滿足。

我見到很多人在追求感情或者挽回感情的時候，在第一層面上做了很多工作，去照顧他，幫助他，買東西給他，為他做事情，希望他能感動。如果他感動了，你是幸運的。如果他沒有感動，你就會生氣或者很失望：為什麼我為你做這麼多，你都沒有絲毫感覺。為什麼我這麼付出，換回來的都是傷害。你所謂的傷害，大抵也是他沒有同樣的愛來回饋於你吧。當然，我見過愛的深沉，持續的付出著，即使對方沒有太大的反饋，他依然能堅持著付出著。然後我們就會為這偉大的愛感動，然後我們就想要是有個人也這麼對我該有多好，然後我們就會去想，這個被愛的人怎麼這麼不知足。

我們只是不了解這個被愛的人的苦。或許他自己也不了解。為什麼有個人對我這麼好，我依然沒有辦法愛上他。 我要的是蘋果,你卻給我一筐梨。

簡而言之，挽回就是建立在雙方感情沒有完全割捨，對對方還有留念的基礎上；而且，挽回的一方，要知道被挽回的一方，到底需要什麼，是蘋果還是梨。

正如我所說，每個人對愛的解析都不一樣，千萬種人的性格，導致千萬種的分手，於是就有了千萬種的挽回辦法。但是，細節不同，要素相同；如果你沒有搞清楚對方想要什麼，也沒有做好真正的複合心理，那還是不要去挽回了。

一篇文章的力量，就是改變你現在鑽牛角尖的現狀。

配圖均來自網路，網友來信為真實故事。

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