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「健康與長壽」

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起得晚一點

防止清晨心梗

睡得早一點

有助於血壓平穩

食量減一點

比年輕少10%食量

質量好一點

每天1克蛋白質

朋友交一點

培養興趣愛好

水喝多一點

多喝山泉水

心放寬一點

天下無大事

鹽吃少一點

6克以下是最佳

旅遊來一點

視野越看越寬

浪漫有一點

愛老伴

名利淡一點

都是身外之物

飯要稀一點

易消化健脾胃

食物熱一點

防止刺激血管

吃得雜一點

每天不少於10類

運動多一點

運動能長壽

遇事冷靜點

心平天地寬

早餐好一點

吃得像皇帝

晚餐早一點

下午6、7點

凡事看開點

心寬人壽長

人生瀟洒點

快樂健康來

健康就是"一點"加"一點"，

堅持50年，

快樂多一點，壽命長一點，

送給朋友們都學習一下！

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