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不可避免的生娃後遺症:私處受傷

媽媽們在分娩時很容易損傷陰道,造成自己在產後的幾個月和幾年裡忍受不必要的痛苦和創傷。那麼,應該怎樣避免在分娩時對陰道造成損害呢?這裡有幾種方法能夠幫助到你。

不可避免的生娃後遺症:私處受傷

讓孩子輕輕地來

當你感覺到孩子從身體出來時,最好讓他輕輕地出來,而不是強迫他出來。你的助產士會提醒你通過收縮,保持呼吸使孩子安全地降生。陰道和肛門之間的區域,叫做會陰,會在分娩的最後階段伸展開來,這些組織需要時間來適應寶寶的頭部。

在第二階段,寶寶的頭會通過子宮頸進入陰道。會陰組織開始一點點地散開和伸展。這段時間會使你避免肌肉和組織被強迫打開,從而減少撕裂的可能。有節奏的呼吸也是確保寶寶有足夠氧氣的一種方法。

在收縮過程中,由於臍帶被擠壓會出現暫時的缺氧,這是正常的。助產士會在每次宮縮後檢查寶寶的心率,以確保其恢復正常。如果你在收縮過程中保持正常呼吸,而不是屏住呼吸,那麼當收縮結束時,你的寶寶就能很容易地得到氧氣。

如果缺乏氧氣,久而久之,寶寶會感到不舒服,並以心率不正常的形式發出求救信號。此時醫生不得不採用協助工具或通過剖腹產使嬰兒儘快降生。

適當的護理

避免盆底損傷往往是因為做出了正確的選擇。你最好在懷孕早期就做好護理和準備措施。例如,以助產為主導的護理模式側重於支持婦女選擇她們最舒服的分娩方式,他們還採用諸如陰部熱敷的技術。孩子出生後,熱敷可以減輕疼痛,熱量能讓婦女放鬆盆底肌肉。這緩解了出生時的撕裂和腫脹,使產後傷口癒合更快,痛苦更少。

產後多休息

大多數婦女帶著剛出生的嬰兒從醫院回家後,會感覺陰道疼痛,但也不知道該怎麼處理。而隨之而來的就要進行母乳餵養,這使母親們沒有放鬆休息的時間,還要與乳頭疼痛、整夜餵食和新生兒啼哭等進行鬥爭。分娩後陰道有多痛、疼痛持續多久取決於個人。

一般來說,經過一周左右的時間,自然、正常和無藥物分娩的婦女會恢復得較快。但即便如此,仍會存在一定程度的腫脹。休息是非常重要的,不僅是為了陰道的癒合,也是為了整個身體的健康。現在是時候給身體一個康復的時間了,好好護理自己的身體,把家務事拜託給家人吧。

分娩後避免性愛

無論你是陰道順產還是剖腹產,在孩子出生後的六周內盡量不要有性行為。你的身體需要時間恢復,避免性愛不會造成產後出血,並降低了感染的風險。許多女人在經歷過分娩的疼痛後,會感到太累或太害怕,甚至一段時間內都不想做愛。不適感需要一些時間來緩解,但你沒有必要在分娩後沉默或忍受痛苦的性生活。

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