懷孕需科學上網，為寶寶健康著想

進入21世紀，電腦手機成了無可替代的必需品，可是電腦、手機等都有輻射，雖然輻射量低，但是對於孕婦而言能避則避，而且准媽媽肚子里的胎兒害怕的不僅僅是輻射。

所以准媽媽要學會安全上網？

一、與電腦保持一定距離。電腦屏幕背面才是整個電腦輻射最大的地方，孕婦在上網的時候應避免離得太近。電腦的顯示器最好選用液晶的，能大大減少輻射量。

二、做好防護措施。也就是穿好防輻射孕婦裝，或者選擇防輻射圍裙，讓各位孕媽媽從內到外呵護好寶寶健康。

三、上網時間有要求。在妊娠前三個月內，胎兒的各個臟器正在發育，電腦的輻射可能使胎兒的致畸率提高，造成胎兒眼發育不全、兔唇、畸形足等，因此應避免上網。過了這段時間後，孕婦雖可以上網，但每天不能連續超過4個小時，而且要注意上網期間多休息，最好是每1小時休息一次，避免造成過度疲勞，出現頭痛、嗜睡、失眠、記憶力減退、注意力不能集中等現象。

四、注重營養。上網期間要加強營養供應，多食用含有高蛋白和維生素類的食物。尤其是富含維生素B的食物，如胡蘿蔔、海帶、油菜、捲心菜及動物肝臟等。

孕婦科學上網的4步驟，你學會了嗎？記住哦，為了胎寶寶的健康著想，我們應盡量減少上網的次數和時間，若有什麼不適，要及時到醫院去檢查。

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