男人吃它最能補腎，根本不用偉哥不求醫，尤其晚上來一點！

不知道從什麼時候開始，補腎也成為了男人之間經常討論的話題，都說男人過了35歲之後腎越來越差，話說男人30、40一支花也成為了笑話，尤其是現在的生活壓力越來越大，經常熬夜加班每個男人的腎都會慢慢的受不了，就連現在女人都開始為男人補腎了，不妨來試試這4種食物，之後不用偉哥不求醫，尤其是晚上吃，但不宜貪吃哦，易發胖的。

栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。每天把它當作零食吃總是還可以的吧。

韭菜，葉、花葶和花均作蔬菜食用；種子等可入葯，具有補腎，健胃，提神，止汗固澀等功效。在中醫里，有人把韭菜稱為「洗腸草」。 韭菜也是渾身是寶呀。

枸杞性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。腎虛的人，食用枸杞效果很好，枸杞具有補腎養肝的功效，多吃枸杞還可延年益壽，緩解長期的腰痛。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

棗夾核桃

棗的好處都知道，核桃的功效都曉得!但是棗加核桃你嘗過嗎?棗夾核桃，益心潤肺、和脾健胃養血安神、緩解藥毒、補血養顏、補腎壯陽。

黑芝麻核桃粉

黑芝麻對於補肝腎，潤五臟，益氣力，長肌肉以及填腦髓還有一定的幫助功效呢!適量的進食不僅有以上列舉的效果，還能健腦益智，益壽延年。

當然還有很補腎的肉類也是非常不錯的，像狗肉、羊肉、驢肉、魚肉等，但就是晚上不宜多吃，最好是白天多吃肉更好。

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