烈日炎炎防空調病＃烈日炎炎，小心「空調病」來襲！

#烈日炎炎防空調病#烈日炎炎，小心「空調病」來襲！

隨著炎炎酷暑的到來，人們都在尋找避暑降溫的方法。躲在空調房裡吃西瓜是很多人的選擇。然而，空調雖然給人們帶來了舒適，但同時也帶來了很多疾病。那麼，來聽聽兒科專家講講「空調病」的防治吧。

什麼是空調病？

空調病，在字面上很容易理解，就是吹空調吹出來的病。說它是病，在正規出版的醫學專著及教材中是找不到的。說它不是病，又確實有很多身體不適是吹空調導致的。所以，所謂空調病就是指長時間在空調環境下工作學習的人，因空間相對密閉，空氣不流通，致使微生物容易滋生，且室內外溫差較大，機體適應不良，而出現各種身體不適。又稱為「空調綜合征」。不管是老人、小孩，還是年輕人，都是有可能得空調病的。

為什麼會得空調病？

1.空氣乾燥：長期呆在空調房裡，因為室內空氣乾燥，呼吸道粘膜也會變得乾燥，使局部免疫力下降，病毒、細菌等微生物就會乘虛而入，引發感冒、咳嗽。

2.微生物容易滋生：因為空調房內密閉性強、空氣流動性差，又因為長時間不開窗而陽光照射不足，因此微生物更容易大量滋生。

統計顯示，在有空調的密閉室內，5至6小時後，室內氧氣下降13.2%，大腸桿菌升高1.2%，紅霉色菌升高1.11%，白喉菌升高0.5%，其他呼吸道有害細菌均有不同程度的增加。

3.室內外溫差較大，機體適應不良，從而造成人體的生物節律及植物神經功能紊亂。

空調病有哪些表現？

不同的人群出現的癥狀各不一樣。

1.呼吸道癥狀：鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、咳嗽等；

2.身體突然發熱、怕冷、全身乏力；

3.長時間在空調室內呆著，出現頭暈腦脹的情況，記憶力下降，甚至大腦總處於疲勞狀態。

4.因為缺水，而出現眼睛、皮膚乾澀瘙癢等；

5.容易過敏；

6.一直對著空調的出風口，還有可能出現面癱、關節痛、腰椎疾病等。

兒童患空調病的特點

1.容易患呼吸道疾病：表現為發熱、噴嚏、流涕等上呼吸道感染的癥狀，或者發生支氣管炎、肺炎、哮喘等各種疾病。

2 腹瀉。主要表現為大便的次數和性狀的改變，也可伴有發熱、脫水、電解質和酸鹼平衡紊亂等。

除此以外，我們前面所介紹的大腦疲勞、記憶力下降、過敏、皮膚乾燥等，也是孩子可能出現的癥狀。

孩子出現空調病的癥狀怎麼辦？

在空調房裡，寶寶最容易發生的，就是「汗被閉住」，夏天寶寶不出汗，就可能出現發熱等癥狀，家長最好讓孩子補充足夠的水分，從而幫助寶寶出汗；另外，如果孩子出現了明顯的發熱、咳嗽等癥狀，要及時帶孩子就醫，在醫生的幫助下分辨孩子究竟是什麼原因引起的疾病。

如何預防空調病？

1.清潔空調：

定期清洗空調器的過濾網，並及時更換；另外，隱藏在過濾網背後的空調散熱片作為冷熱空氣交換的必經之地，空氣中的灰塵、污垢不斷累積，再加上空調冷凝水造成的潮濕環境和適宜溫度，容易導致病菌在散熱片上大量繁殖，引發空調污染。

空調散熱片上的細菌包括黴菌、金黃色葡萄球菌，以及能夠誘發急性呼吸道傳染疾病的軍團菌等。這些病菌會讓人患咽喉炎、眼耳鼻炎、過敏性皮膚疾病、過敏性呼吸道疾病等。更要定時清洗。

2.正確使用空調：

一般將室內外溫差控制在6~8℃為佳，最好是將室溫控制在26-28℃；風速不宜過強，特別注意不要讓寶寶站在送風口下，避免風直吹，因為除了風直吹對身體無益之外，最重要的是，送風口常常是細菌滋生的地方，如面對送風口，就如同直接把空調里的病菌吹到孩子嘴裡。在空調間內，不要給寶寶穿的太單薄。

有些寶寶很容易生病，但是不吹空調又太熱，父母可以將客廳的空調打開，而孩子睡在卧室里，這樣，既降低了環境溫度，又避免了寶寶直接暴露在空調環境中。

3.注意室內換氣：

經常開窗換氣，以確保室內外空氣的對流。通常開機1~3小時後關機，然後打開窗戶將室內空氣排出。另外，夜間睡眠時，也可將空調開到換氣的功能。

4.飲食飲水：

有的家長會採用開加濕器的辦法來改善空調房內空氣乾燥的情況，但是，加濕器長期使用，也有可能藏污納垢。所以，謝醫生建議多給寶寶吃水果蔬菜，多喝開水可以對抗空調房中空氣乾燥的情況。另外，水果蔬菜中含有豐富的維生素，也可增強其身體免疫力。

5.適當的戶外鍛煉：

要想寶寶身體健康，一定要有適當的戶外鍛煉。在早晚溫度不高時，進行適當的戶外運動，增強體質。在室外出汗較多時，應先等汗液適當退去時再開空調，或開啟空調前，要將寶寶身上的汗擦乾，並換上乾爽的衣褲，千萬要防止寶寶在空調送風口下一直吹。

經常有家長詢問，有沒有什麼藥物或者食物可以幫助預防空調病，其實，空調病主要是由空調房裡不良的環境導致的，所以，不要依賴空調、改善空調房的環境才是預防空調病的根本方法。否則的話，就算是吃人蔘燕窩或者平時體壯如牛，也還是避免不了生病。

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