從又黑又矮，到性感女神，身高155的她只用了3年，秘訣竟然是......

讀書可以提升一個人的內涵，

旅遊可以豐富一個人的閱歷，

健身可以塑造一個人的形體，

而瑜伽，卻能豐富你整個生命。

原創丨每日瑜伽

ID丨meiriyujia

今天為伽人們介紹的明星老師——

張瑋璐

，親朋好友都喜歡叫她「

妮妮

」。

她從大學開始接觸瑜伽，結緣瑜伽已 3 年。她用自己的瑜伽經歷，見證著瑜伽的偉大奇蹟！

01

「我好像被一張傳單改變了命運~」

我們總是會被很多突如其來的緣分砸到，有的緣分只是南柯一夢，瞬間消逝，便成了萍蹤過往；而有的緣分卻落地生根，扎進你的生命中，從此糾纏不清。

妮妮的瑜伽之路，便是一張傳單送來的緣分！

故事還要從妮妮的童年說起。

妮妮從小接收東西特別慢，她的媽媽告訴她，她上

幼兒園兩年就學會了倆字——中國。

當時她一年學費1000塊，所以大家都叫她「一字千金」

高中時為了高考加分，妮妮選擇了畫畫，但長期單側的畫畫練習，導致她

駝背

特別嚴重，

頸椎病、肩周炎

，小小年紀的她都有。

妮妮的畫

後來，妮妮考上了大學，專業學習設計。

經過了「每天早出晚歸、戰戰兢兢、積極上進

」

的大學第一學期，她突然發現「室友不學習也沒掛科

」！！！

這不公平啊~

於是，她就跟著玩了起來，逃課也成了她的家常便飯 

大學的妮妮：感覺黑眼圈像吸了毒

無所事事的時光荒唐而可怕，因為夜深人靜的時候，會有無盡的迷茫和空虛瘋狂向你席捲。

一次逃課後，妮妮開始反省自己：「原來我有一雙會畫畫的手和一個會跳舞的身體啊，現在怎麼什麼都不會了......我怎麼變成現在這個樣子？」

於是，她和室友一起報了健身房，上著每周兩三節的瑜伽課，第一二次沒什麼感覺甚至沒辦法靜下來。

但是隨著時間的增加，她發現自己有變化了，自己的背挺直了，連呼吸都比以前舒服了些。更甚至，有一天，她突然萌發一個想法——

「坐在前面好酷，要是我也坐在前面教學有多好。」

於是，她開始各方面了解瑜伽。

而冥冥中，生命里該來的緣分不會錯過，和瑜伽相遇，就是她生命中一場最美麗的意外。

有一天她準備出門上課的時候，一開門，一張傳單隨之而來~ 沒錯，就是瑜伽館的宣傳單頁。

從此，妮妮正式踏上了瑜伽的不歸路。

02

「我媽說：如果學不下來，就蹲監獄吧」

為了實現自己「坐前面」的夢想，妮妮報了教練班。學費高達1W多，她向老媽尋求幫助。

都說媽媽是這世上最了解自己孩子的人。妮妮媽媽願意支持她的夢想，也知道她缺乏「長性」，所以就用

分期支付學費的方法進行調節，也是為了給她一點壓力。

「如果學不下來，就蹲監獄吧！」

妮妮和媽媽

不得不說，在這方面，妮妮媽媽真的特別睿智有遠見。

學教練課一個月的時候，妮妮剛好面臨學校實習，每天各種離校手續，和實習單位的確認，讓她心浮氣躁，

瑜伽課程也開始進入瓶頸期。

「說實話，教練學一半，我也想放棄了。隨著體式的高難，對身體要求越來越嚴格，所以我也就有點不耐煩.

「那個時候不懂

只要認真練習體式都會隨之而來

，只會著急然後悶頭造炮。」

但幸運的是，妮妮在課堂上認識了很多好朋友，在大家的鼓勵下，她選擇了堅持，並完成了瑜伽教練班的學業，正式踏入了教練這條路。

「大家天天拽著我去學習，學也就學了，不學也就放棄了，特別感謝那個時候的大家和自己。」

千里之行始於足下。堅持，實在是這世上最艱難的事。但也只有堅持，才是成長的唯一捷徑。

03

「瑜伽帶給我太多美好的東西了」

瑜伽圈子裡常說一句話：

你什麼時候開始習練瑜伽，你的年齡就停留在什麼時候。這句話就是妮妮的真實寫照。

「對我們來說，歲月不是殺豬刀。」

時間在她身上沒有留下任何痕迹，本該是塗上大紅唇、踩著高跟鞋的年齡，卻依然頂著一張娃娃臉招搖過市——

前幾天與家人外出旅遊，售票姐姐還當她是15歲，給了她兒童票。

在ktv里玩著玩著就凹造型的妮妮

妮妮和她的阿斯湯加老師

除了凍齡，每節瑜伽課前的頸部熱身，也讓她的臉變得有型，原來的大方國字臉，現在成了可愛的

圓臉

。

瑜伽帶給她的後天改變，連她自己都直呼「真的特別神奇」！

以前她覺得自己的胳膊有肌肉很醜，現在卻為了能夠更好地保護學員，主動學習空中瑜伽，鍛煉自己的

肌肉

。

「有太多比我長的學員，我做不好保護的話，他們很容易受傷，所以先練習，等有了強大的肌肉再去保護他們。」

現在再看到自己臂膀上的肌肉線條，她都覺得自己好酷！

可能已經有伽人看出來，妮妮的個子其實並不高。曾經她並不愛拍照，因為自卑，覺得自己

「又黑又矮，照什麼照！」

但是如今，她卻越來越喜歡自己。

「我現在特別為我155 92斤的身高和體重驕傲，因為別人都說我可能才80斤都不到，我覺得這是瑜伽給我的塑身效果。」

摩西奶奶說：「人的一生，能找到自己喜歡的事情是幸運的。有自己真興趣的人，才會生活得有趣，才可能成為一個有意思的人兒。」

沒遇到瑜伽前的妮妮，覺得自己的人生「嘎嘎隨意」，但學了瑜伽後，她放棄了原來不健康的生活方式，生活變得更有規律起來，整個人也比以前更有毅力。

也因為接觸的人不一樣了，所以她還專門去參加了公益活動，並樂此不疲。

而今她已經帶課一年多了，除了瑜伽，

她還教授肚皮舞課程。

在教學的過程中，她感受到了滿滿的幸福。學員非常喜歡她，對她滿滿的愛——

「不是你的課都不想去，落下你每堂課都是損失。」

「感恩瑜伽，如果不是瑜伽，大學畢業的我可能又黑又矮坐在吹風扇的辦公室里賺著兩千塊錢呢！所以，我愛瑜伽。」

健康、陽光、幸福、機遇……這些都僅僅只是附加值，瑜伽給你的神奇禮物，都需要親自來拆封領取。

04

「自己的心就是自己的瑜伽館

」

有瑜伽的日子，妮妮的生活過得充實、滋潤而幸福。

瑜伽讓她的生活更充實了，內心不再焦躁。用她自己的話說，

她現在——

」早睡早起吃得像豬，每天都很充實，起床後到處走走，然後習練瑜伽，體驗過大汗淋漓的感覺後再看會書學習。「

到了上課時間，也是她最喜歡的時間，她會把自己新領悟的東西分享給學員。

面對學員的一些「看到不會解決」的問題，她會很挫敗，然後就回家一遍一遍的練習，找到對的感覺，再給學員進行指導。

「我就像那棵五百年的大樹，一直練習。」

無瑜伽不生活，她進入了一種很美妙的生活狀態——

「代課的空餘自己也會練習精進體式，練習呼吸和專註，過了很久我有一天回頭看過去的自己，發展無論身心都得到了很大的改變，自己變得更寬容了。」

她美甲，看書，養寵物，做飯就是黑暗料理但依舊樂此不疲。

平和地開始，優雅地結束。她在瑜伽中成長，在瑜伽中充盈，在瑜伽中圓滿，她把自己的生活過成了一首詩。

世間萬物皆因緣起，愛上一個人，一個物，一件事，這之間都有著玄妙的緣分。既有緣便不要辜負了它，只要我們真心去對待每一份緣分，它會給你同樣美妙的回報。 

願你的笑容如春花爛漫，願你的瑜伽之路步步生花，願你在塵世的樊籠羈絆中，找到永恆的寧靜。

每日瑜伽在側，但行好事，莫問前程。

- Namaste -

以下是妮妮姑娘送給每日瑜伽伽人的話

▼

習練瑜伽最重要的是可以放鬆身心，的確在瑜伽的體位中有很多看起來好看卻不容易做到的體位，不過不要著急，隨著自己規律的練習，所有的體位都會隨之而來的。

一口吃不成胖子，只要用心去練習瑜伽，在呼吸中找到真我，最重要是每一天的快樂。

瑜伽讓我學會感恩，感恩自己每一次付出，感恩身邊的人和事，理解了自己的心就是自己的瑜伽館，一切用心去做。

張瑋璐

感謝@張瑋璐  接受每日瑜伽專訪，以上圖片由受訪者提供，未經允許，不得隨意轉載。

如果想認識妮妮，就來【瑜你有緣】伽人群吧，她是我們的入駐瑜伽老師，可以與大家暢聊喲~~Namaste~

採訪趣事

採訪妮妮的時候，我都要笑飛啦~~

她說自己愛做飯，我還尋思自己有東西可寫了，結果她說自己做的都是黑暗料理，色也不行香也不行味每次都不一樣，不過她就是愛鼓搗，不好吃也愛做。

我說你怎麼這麼可愛，你一定是想笑死我好繼承我的表情包，她說是為了繼承我的螞蟻花唄，O(∩_∩)O哈哈哈~

還有她初中那套【情迷酒吧】系列寫真，hiahiahia，她自己都說好智障如果大家想看就自己進伽人群找她看吧！

最後，她還誇我好看，可有親和力，好喜歡我。也祝每日瑜伽越辦越好。哈哈，嘴甜的姑娘喲~

我們都在瑜伽，我們都有和別人不一樣的故事。

如果你也想成為我們【每日瑜伽伽人群】的明星老師，想與40多萬伽人分享你的瑜伽生活，講述你的瑜伽精進之路，那就快添加採訪編輯獸獸微信：

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哦~

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