俗有金喜善之稱的及偉佳，三個月瘦身72斤，兩年後選擇這樣減肥？

不得不說實話，及偉佳瘦下來以後，真的特別漂亮，每個胖子都是潛力股。

通過參加超級減肥王的節目成功瘦身72斤，這期間太多的心酸，需要節食加高強的運動，每個胖子瘦下來都不容易，需要跟自己的身體對著干，突然食物減少，身體就會開啟防禦系統，想吃的慾望特彆強烈，要忍。天天運動，身體也擔心了，然後代謝能力就會慢一點，所以要把易胖體質改善成易瘦體質是非常有必要的。

從超級減肥王減肥的節目可以總結出，一起減肥，能減下來的成功利率非常的高，速度也非常的快。合理的飲食加運動是可以把體重減下來，保持不反彈這一項就不容易了，不管是運動減肥，節食減肥，吃減肥藥堅持，心急想短期減肥成功，一段停止立馬反彈，所以我們減肥一定要循序漸進，慢慢減肥，一個月瘦三四斤就可以了，每個月堅持保持，時間一長，自己知道這樣做才能減下去。養成像法國人一樣的生活習慣，不讓自己長胖，也知道如何減肥。

及偉佳成功瘦身，回到原來的生活，導致反彈，越來越胖，沒辦法就通過手術達到減肥目的。堅持了三個月的節食加運動減肥，到最後只能選擇動手術去減肥。所以減肥要慢慢減肥，才能保持住身材，因為你已經不想晚餐吃的太多，每天不運動下真難受的狀態。

每個胖寶寶自己堅持慢慢減肥，不讓自己太累，也不讓自己受苦，開開心心的減肥，就是比以前要多做一點點的運動，少吃一點晚餐，其實對自己更好一些了。

此文為【瘦小花】原創，只代表自己的想法，不代表平台的意見

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