夏天是高血壓患者發生腦血管栓塞、心肌梗塞等心腦血管疾病的「高峰季節」，在高血壓患者死亡人群中，竟有6成人死於夏季！

• 劉先生今年43歲，最近半個多月血壓總是忽高忽低，高壓在150--200左右、低壓在60--80之間，有一回低壓40多，好幾次哭著醒來，慶幸能撿回一條命。

夏天為什麼血壓會忽高忽低？

高血壓患者一到夏天就會顯得格外難受，不僅經常頭昏腦脹，而且還會出現胸悶、心悸等問題。多處於以下4個原因：

天太熱

出汗多、飲水不足、食慾下降，血容量相對偏低；

胡吃海喝

沒有調整飲食習慣，過多食用鹽和脂肪；

亂吃藥

根據自己的血壓高低，隨意增減降壓藥的劑量；感染其他疾病，服用其他干擾藥物；

動不動就發飆

心情苦悶、情緒差、愛發脾氣；

那麼，高血壓患者到底如何安然度夏？

多測血壓

每天早晨和晚上測量血壓，每次測2-3遍，取平均值；血壓控制平穩者，可每周1天測量血壓。如果血壓波動嚴重，要及時到醫院就診，調整降壓藥的劑量。

聽醫生用藥

在醫生的指導下科學調整用藥。患者隨意增減藥量，會誘發心腦血管疾病危及生命。每個人對血壓升高的耐受性不同，用藥因人而異，決不可照搬別人的經驗，套用別人的藥方。

吃：三多兩少補充

1. 三多：多吃新鮮果蔬、多吃水產、多喝水

2. 兩少：少油少鹽

3. 補充：降血壓的食物（常見的有芹菜、海帶、黑木耳、山楂等）

多降溫

室溫不要調得過低，保持在27～28℃就好，要保持室內溫度恆定。

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