當減肥遇上飯局，學會這幾招吃不怕胖！可惜知道的人太少！
走，吃飯去．．此時的寶寶們的內心是糾結的，想減肥，又不能拒絕朋友的邀約，當減肥遇到飯局該怎麼辦呢？
1.絕對不能放開肚皮狂吃
這是最最最最重要的一點，請一定好好調整好自己的心態！
通常跟朋友聚餐，大家就會想：「既然難得一次見面，吃了再說！」結果一餐就已經超過了一星期所節省下來的卡路里。
如果你是真的下定決心減肥，無論什麼情況都應有個限制。跟朋友吃飯可以多吃一點，但應該設個卡路里限額給自己，嚴守戒線，因為你要瘦身啊，朋友！
2.外出前先吃7成飽
這個方法可能聽上去很蠢，但卻是不少健美人士應對外出飯局的方法，多吃一點飽肚的食物，如蔬菜、雞胸、雞蛋，這些食物既能飽肚、卡路里含量又低，可以降低你的食慾。非常時期，就得用非常策略！
3.水果茶代替瓶裝飲料
喝飲料很不好，香精、色素、防腐劑每一樣都讓身體很受傷，可它方便快捷，還很好喝，尤其在熱得冒煙的夏天，那冰櫃里的一瓶瓶可樂、奶茶、巧克力奶昔都長的那麼美，但是我們需要正視的是，過分的糖分不僅是造成肥胖的元兇之一，更會給肌膚帶來負擔，容易過早衰老。
4.吃飯時細嚼慢咽
怎樣吃大餐吃不胖呢？吃飯時要養成細嚼慢咽的習慣。為了避免吃的太快引起的消化不良，要養成是否時多咀嚼，這樣才能使食物容易消化。
5.卡路里的補償
假若你將有飯局，不妨利用長跑和減少全天的食量，來補償當晚超標的卡路里，不過這亦會有個危險，就是你的警戒因而放鬆，導致在飯局放任大吃大喝，因此你要有很強的自律性。
※這五個讓人發胖的因素，你還不知道嗎？
※《我的前半生》唐晶比羅子君美，是因為這一點！
※想怎麼吃都不胖？學會這幾點就可以了！
※很多人發胖都是因為這五個原因，現在知道還不晚！
※關於生理期的三大傳言，居然只有這個是真的！
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※飯局上吃到這道菜，可以少吃，關鍵是要少問，要不多尷尬
※如果飯局上吃到這道菜，可以不吃，關鍵是要少問，不然大家都尷尬
※這3種飯局：平時關係再好也不要去，不差這頓飯，但可能會吃虧！
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※遇到這四種飯局，最好不要參加，同事關係再好，也不能避免吃虧
※這四種飯局，無論是誰請客，都不能參加，去了就會吃虧
※這三種飯局，無論是誰請客，都不能參加，去了就吃虧
※這四種飯局，無論是誰請客都不能參加，一旦去了就容易吃虧
※飯局不是越多越好，真正聰明的人，從不會去這五種飯局！
※飯局上吃到這種菜，低頭多吃，千萬不要問多，不然別人會給你白眼
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