喜歡上瘦下來的自己~

高中畢業，都沒想過自己會就這樣放飛自我，體重從九十多升到120+╮（╯＿╰）╭
慢慢的，發現自己高三的班服不合穿了，裙子變緊身了，衣服不敢穿緊身的衣服，因為身上太多贅肉了……

下面藍色衣服這個殺馬特的就是120斤的我，第二張圖粉色衣服的那個是我，站在我旁邊的那個是好朋友，僅僅80多斤。同樣的身高，確實天壤之別。

沒有對比就沒有傷害，高中的我，不算瘦，但也不會太胖，起碼短褲，緊身衣服還是可以hold住的。這是高中的照片，天知道那雙腿是現在的我夢寐以求的@_@

慢慢的，開始意識到別人會不經意的說起我的胖，有意無意的嘲諷（被人說過身材像大象）……還有面對漂亮的衣服，摸摸自己的水桶腰，連試的勇氣都沒有。

穿的衣服變得單調了，不是闊腿褲就是緊身褲，上衣永遠都是寬鬆型，網購衣服看到均碼的衣服，不用看了，絕對不會買的。穿裙子，短褲的次數少的可憐……

不服輸的我，就決定再一次跨上減肥之路……（因為去年12月份有試過一個月的減肥，可是沒能堅持下來），下面就說說我的減肥經歷吧??

ps：這麼晚寫瘦身分享  這位小仙女一定是瘦瘦鐵粉

俗話說，減肥是3分運動，7分吃。我從吃的方面真的下了很大功夫……

為了防止我自己亂吃，就開始關注瘦瘦這個公眾號，後來直接下了app，查熱量搭配什麼的比較方面。

早餐：不管減不減肥，早餐極為重要。所以我的早餐都會吃的比較多。一份湯河粉+雞蛋；一份粥+雞蛋；或者粥+豆漿。早餐要吃的多的同時，要注意不能吃太油膩，也不能亂吃，不然衝動一下，早餐把一天的熱量都吃了……

午餐：主要是以素食+少量肉類為主，菜花炒肉+少量米飯或者雞胸肉+青菜或者魚肉+青菜等等（以前不怎麼吃魚，但是減肥的時候，吃魚既能補充營養，卡路里又不高）。

午餐也很重要，必要的時候要自己上網去查一下卡路里和搭配，交換著吃……

晚餐：晚餐我可能是屬於比較偏激了。直接是水果+酸奶，或者一份湯+雞蛋或者湯+酸奶。我的晚餐是以水果為主，不會吃太多……

運動：我從下定決心想減肥的那一刻就告訴的自己，不能只靠節食減肥！

剛剛開始是以跑步為主，一開始是跑四公里，後來逐漸增多，而且能連續繞操場跑七八圈……跑了差不多一個月，覺得必須加入其他的運動，所以我有時候去騎車，買了繩子回來跳繩，在宿舍用瑜伽墊做有氧無氧運動。

以前練過拉伸和瑜伽，所以持續了一會，沒想到能下一字馬了～*^_^*

剛剛開始運動，你會發現特別的累

。可是一旦你運動完之後的身心放鬆，滿身大汗的那種感覺真很爽！每次跑完步，或者跳繩後都是滿身大汗，雖然累，可是很享受，樂在其中。

如果累了就告訴自己，我要瘦下來，一定要！

最近因為出來打工了，沒在學校，所以跑步的機會很少，最近很瘋狂的一次跑步就是凌晨四點半去夜跑，跑到六點……從黑夜跑到了見到第一縷陽光……酷斃了！

歷時快三個月，從60多減到現在的52……

剛剛開始沒什麼效果，後來有一天穿上一條好久沒穿的裙子，發現，自己的腰變細了，於是有了第一條不合穿的裙子。(*^ω^*)

現在瘦到52了，感覺整個人都自信了好多

，最明顯的應該是腰部吧。天天摸著自己的腰漸漸變細，開心的不得了，鎖骨也都出來了*^_^*

當然，52公斤不是我最終目標！下一次目標是50公斤以下！利用暑假最後的時間，努力奮鬥吧……

努力了那麼久，可不能放棄喔。雖然現在出來打暑假工很累，可是也要繼續堅持下去！

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