貪吃雪糕能吃出腎衰竭？你沒看錯！

事情是這樣的，據錢江晚報，天氣炎熱，44歲的鄭先生晚上失眠，就躺在沙發上吃著冰棍看電視，不知不覺吃光了買的54根冰棍，期間還喝了好幾碗冰水。結果第二天下午身體就出現了異常，最後出現了昏厥性休克，被診斷為急性腎衰竭。

所以為什麼苦口婆心勸你夏天別貪涼，貪多的真的會傷身！

1、

傷腸胃

無論是從中醫學還是營養學角度，都不主張大量吃冷飲。因為當大量冷飲進入體內，除了容易刺激胃腸，引起消化不良，還有可能引起血管收縮、黏膜缺血，造成腸胃功能紊亂，誘發腸胃炎症等。

2、

誘發心血管病

夏季悶熱，我們的新陳代謝和血液循環本來就加快了。而喝冷飲後，會造成血管收縮，心臟、大腦等臟器的耗氧加劇，反而易引發血壓波動，對於本身有心腦血管疾病的病人，就容易導致疾病發作。

3、

傷咽喉

大量吃冷飲，會使咽部血管收縮，血流減少，使局部抵抗力降低，上呼吸道的病菌會大量繁殖，引起咽喉部炎症。對於本來就有咽炎的人，就很容易刺激再複發。

4、

引發頭痛

冰冷的食物突然進入溫熱的口腔，對口腔黏膜造成了強烈刺激，使頭部和面部的肌肉、血管收縮，引起直通大腦的一條動脈痙攣了，並衝擊痛覺神經末梢，最終引起頭痛反應，有偏頭痛史者更易發生。

不過，一般吃冷飲頭痛不適，輕輕按摩頭部後，幾分鐘或十幾分鐘後癥狀會減輕。

5、

影響孩子生長發育

我們吃完冷飲都會有這樣感覺，不太想吃飯了，孩子也是一樣的。長期吃冷飲會刺激孩子的腸胃，導致孩子胃口下降，進食減少，這樣必然會影響對營養物質的吸收。營養都跟不上了，孩子怎麼能茁壯成長呢？

此外，長期吃冷飲會對口腔、牙齦、咽喉、呼吸系統、心臟、腸胃、腎臟等多個部位造成不同程度影響。冷飲的威力真的很大！

中醫里流傳著一首打油詩：

冷言冷語聽不得，冷飯冷盤吃不得。

喝溫水，吃熱菜，不拉肚子不受害。

一年四季喝熱湯，郎中乘早去改行。

雖然有些誇張，但意思說的明白，就是不要太貪冷食。

吃冷飲記住2點

如果你想吃冷飲，記住這兩點：

1、

不貪不急

吃冷飲別貪多，吃的時候最好小口慢咽，讓冰冷的食物在口腔中升溫，能夠減少對胃腸的刺激。

2、別冷熱交替

很多人覺得夏天吃著火鍋，然後再配上涼飲料，很爽。但其實這會造成血壓波動。

因為血壓變動與食物溫度差異也是息息相關的。冷飲會造成胃腸中血管收縮，腎上腺素分泌增多，血壓上升；熱湯則會造成血管擴張，血壓降低，以致血管在極短時間內一縮一張，使得血壓極度不穩定，對於心血管本來有病變的人，可不是什麼好事兒。

建議最好冷熱食物間隔3分鐘以上，小口進食最好。

本文參考資料：錢江晚報《一晚吃完54根棒冰，男子急性腎衰竭險喪命》，健康時報《女子連吃冰淇淋後突患「腦結冰」！夏季冷飲別貪吃》，揚子晚報《吃火鍋時喝冷飲，女子血壓飆升》，廈門晚報《夏日謹慎吃冷飲，過量易傷脾胃陽氣》等

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值班主任：楊小明　　本期編輯：任璇

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