好尷尬！產後遇到這4件羞羞事，都沒臉見人了！

作者丨波殼君

生完娃，還在為新生命到來喜悅時，准媽媽們也開始有了「羞羞的小秘密」，特別的尷尬。

01打噴嚏就漏尿！

咳嗽漏尿就算了，在人群中，打個噴嚏都漏尿，這超級尷尬的好不！

這主要是生完娃後膀胱和盆骨等器官還未「歸位」，所以才出現這種「壓力性失禁」，一旦咳嗽、打噴嚏就漏了，真是尷尬要命啊！

雖然這個是暫時的，但絕不能忍！媽媽們平時可以——慢慢收縮會陰的肌肉（憋尿的感覺），來促進相關肌肉恢復，提高控制能力，就不會怎麼漏了…….

02胸大常溢乳！

產後胸變大，感覺背了兩塊「石頭」一般，重且不說，感覺外人的視線更刺眼了，好尷尬……

加上，哺乳前期，不管什麼時間、場合，乳汁總是不受控制的流啊流，超不舒服！

媽媽們可以多準備些防溢乳墊，濕了就換，保持乾爽。但切勿因為溢乳而頻繁用吸奶器，這隻會刺激乳腺分泌更多奶水罷了！

03老覺得餓餓餓！

可能分娩時消耗了大量的能量，產後肚子經常咕咕叫。

有次跟朋友去聚餐，吃完第二碗米飯感覺還不飽，就向老闆大喊：再來一碗！

這時，天天嚷著減肥的朋友們投來了無數驚訝加驚恐的目光，真是尷尬……吃太多也是錯啊！

後面，哪怕肚子再餓，我都不好意思再來一碗了。

04便秘！

產後，身體機能還沒恢復那麼快，包括腸道……所以，便秘這問題可困擾了不少新媽媽。

對於此，媽媽們要多吃點通便利器——蔬菜水果粗糧。其次，多喝水，養成良好作息，也有助於腸道蠕動。

親愛的媽媽們，請相信你不是一個人在戰鬥！你現在正在忍受著哪些尷尬無比的事兒呢？說出來，大家一起尷尬下唄！

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