有助懷孕的中醫秘術——第一回講解

懷孕是一個系統的工程，並非是簡單的精子與卵子的相會。假設懷孕是蓋樓的話，我們先要有牢固的地基，然後是逐層的施工蓋樓，最後是精美的裝修。換到身體上來說，打地基就是調經，蓋樓是暖宮，裝修則是養氣安神，這些步驟缺一不可，且需按部就班地去做。

第一步：調經

月經不調的情況有十幾種，但是能夠影響到懷孕的只有兩種情況，一種是月經量少，另外一種是月經先期或後期，而它們有個共同的病因——氣滯血瘀。月經不調只是表面現象，它實際上是體內氣血充盈和通暢狀態的外在表現，月經狀態調整過來之後，體內的氣血自然順暢，和諧則萬物易生。

如何調經：

1.穴位

穴位——三陰交穴：

女性月經的來潮和規律，直接或間接地取決於子宮、卵巢等下焦臟器，而這些臟器的功能正常與否，則與足部三條陰經的關係最為密切，而「調度」三條經脈的就是這個三陰交穴。通過自我按摩三陰交穴，可協調三條經脈的氣血的平衡分配，使得我們的月經的周期及血量回歸到正常的狀態。

三陰交穴位置：內踝高點向上四橫指的寬度，平脛骨後緣處即是。

手法：拇指中等力度按壓並揉，感覺到酸脹即可，每天兩次，每次5分鐘。

2.食療

1)：山楂的活血理氣作用近幾十年來被開發得淋漓盡致，山楂可以改善氣滯血瘀所導致的痛經，對治療月經不調尤為有效。酸酸甜甜的口福過後，月經的量會逐漸增加，周期也會隨之調整。

食用方法：吃過山楂的人都知道，山楂會「倒牙」，所以，山楂不能生吃。1500毫升水，500克山楂，100克冰糖，共同熬制約1小時，等山楂化成黏糊狀即可，此種山楂羹，口感甘甜微酸，吃了不會倒牙。

食用量：每天50克。

2)：烏賊魚：

傳統的中醫看來，烏賊魚的一身都是寶，它的肉除了能改善人體內的氣滯血瘀，能調經外，還具有補腎助孕的功效，雖是食材，但效果並不比中藥差多少。購買的時候，不要把烏賊魚和魷魚以及章魚搞混了，它們是三種不同的食材。

食用方法：用清水焯熟，然後，蘸綠芥末和醬油食用。芥末濃厚的辛辣躥氣功用，可以幫助烏賊魚更好地發揮理氣活血、調經的作用。

3)：油菜：

具有活血理氣作用的食材，一般都有明顯的不佳氣味，然而油菜卻不同。油菜是一種有淡淡香氣的蔬菜，可以用很多種烹飪方法來加工，既可作主菜，也可作輔料，經常食用，能夠起到很好的理氣活血的作用。幾頓油菜下來，你會覺得自己的心情變得暢快，心情的暢快就是氣滯血瘀逐步理順的開始。

食用量：每天100~250克。

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