夏天到了敢在室外工作的都是真漢子

整個7月份，全國都處在高溫警報當中，江蘇省更是破了往年記錄！回想當年這個時候，拿到大學錄取通知書，心裡還有些小激動！但之後，軍訓生活苦不堪言啊，結束之後感覺自己整個人就是非洲來的。

現如今，我已經工作了；不會再體驗到像軍訓時頂著烈日的那種煎熬。

今年的夏天就是這麼熱，熱得出奇了，我只敢躲在空調間里瑟瑟發抖，但是就是這樣還是有許多人在室外工作。比如：

建築工地的工人

建築工地的工人為了早日完成工期任務，都是早起晚歸，只要是晴天就是工作的日子。只要不是惡劣天氣，不管寒冬還是酷暑，都堅守在他們的工作崗位。

馬路上的交巡警

炎炎夏日，雞蛋扔在地上都可能變熟，也許一個硬幣在地上都會燙手，他們在馬路的中央指揮著交通不離不棄。

馬路邊的環衛工

不會有那麼多的話語，默默地在清掃城市中的垃圾，在酷暑中穿著象徵著環衛工的長袖工作服，汗水已經濕透後背；靜靜地為城市做貢獻。

當然還有更多的職業是在這個夏天在外工作的，沒有人是容易的。

為了安度夏天，我們生活中、工作上都應該注意以下幾點：

1.注意防暑解熱，謹防高熱性疾病。

夏季的突出特點是濕熱，所以夏天是養生防病的好季節，以防暑解熱為中心。一戶外活動要帶遮陽帽、太陽鏡、穿寬鬆衣褲等；二室內生活、工作要通風透氣；三不可以長時間吹涼風或席地而卧，以防「熱傷風」；四瓜果要洗凈，「病從口入」注意食品安全。

2.注意調節精神，戒驕戒躁。

夏天燥熱是切記不要躁動，注意調節情緒。放鬆精神、樂觀愉快這個夏天會在心中涼快些——心靜自然涼。

3.調養陽氣，保持身體健康。

少食冷飲，以減少體內陽氣損傷，特別是陽氣虛弱的人更不應該多吃冷飲。應適當的補充溫熱補陽藥物，同時也要合理安排時間做些體育運動，是氣血暢通。

4.合理飲食。

夏季人的胃酸分泌減少，飲水也較多，沖淡胃酸，導致機體消化功能減弱。少吃辛辣、高脂肪的食物，應該多吃些清淡的，如綠豆湯；但這也不是說全吃素菜，適量的攝入些瘦肉、魚、蛋、奶等，保持營養平衡。

總而言之，夏天就是以清淡為主的生活。即使工作原因不得不過多的暴露在酷暑中，也不應該為了工作不要命。

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