長了「結節」就會得癌嗎？做好這幾件事，能幸免於難

結節，是一種以非乾酪性、類上皮細胞性肉芽腫為特徵的、多系統受累的疾病，幾乎可累及全身所有器官，且有一定的癌變風險。得了結節，該注意哪些問題，日常如何預防癌變？

近年來，甲狀腺結節、乳腺結節、肺結節等結節性疾病的檢出率越來越高。當然，除了發病率高，也與醫療檢查水平、群眾健康意識的提高也有一定關係。

以甲狀腺結節為例。發病率普遍高達18.6%，而在40-60歲的人群中，每2個人中就有1人患有甲狀腺結節，且男女比例為1:4，女性尤需注意。

即使50-90%的結節都為良性，但甲狀腺癌是我國發病率升高最快的癌症之一，十年增加了近5倍，已成為城市地區女性高發的第5大癌症；而肺癌是我國第一大癌症，肺部結節是肺癌患者特有的特徵；乳腺癌又是我國女性的第一大癌症，乳腺結節病變也是一誘因。在一定程度上，這些都反映了結節發病的上升趨勢。

據相關統計，至少50%及以上的結節都為良性，不會對身體產生影響。但若完全不在意，也可能是癌症的前身。「過度擔憂」、「毫不在意」都不可取。

以肺部結節為例。大家都知道肺癌是我國甚至全世界發病率、死亡率最高的惡性腫瘤，其預後極差，5年生存率僅為16.1%，而肺部結節對胸部的入侵率高達80-90%，是肺癌患者特有的特徵。也就是說，肺部結節病變是肺癌的誘因，且在現實中，35-50%的肺部結節都為惡性，惡性程度並不低。

在影像學上，以直徑來說，>2cm的肺部結節惡性率可高達64-82%，>3 cm的病灶通常是惡性病變。以密度來說，在磨玻璃結節、部分實性結節和實性結節中，部分實性結節的惡性概率最高，易形成肺腺癌，通常由小結節引起；其次為磨玻璃結節，易形成肺鱗癌，高發於男性。

肺結節

很多人會想，既然結節有癌變風險，發現時切除就好。其實不然，治療結節，因根據個人情況，判斷結節是否有發展為惡性腫瘤的可能，不能盲目選擇「一刀切」。

以乳腺結節為例。乳腺結節是乳腺囊性增生病，是非腫瘤的疾病。若一發現就立即切除，可能會破壞乳腺結構，傷及血管，甚至增加日後判斷乳腺癌的難度。而且，幾乎所有的結節都存在複發的可能性，沒有病變可能性時應以觀察為主。

但如果檢查結果顯示「低回聲結節」、「佔位病變」時，建議諮詢專業醫生，進行複查。如果有15%以上會發展為惡性腫瘤的可能，則不反對手術；如果發展為腫瘤的可能性在25%以上，則建議手術。

結節的可怕性在於可能存在癌變風險，因此，每年定期隨訪體檢、自查顯得十分重要。

體

檢

頻

率

定期隨訪也應根據個人情況，遵醫囑。例如對乳腺結節的患者，30歲以上的女性應每年進行1次B超檢查；35歲以上女性可在此基礎上增加鉬靶X射線檢查，每1-2年檢查1次；50歲以上女性兩者檢查的頻率都應稍高一些；若有乳腺癌家族史等高危因素的人群也更應重視檢查。

一般情況下，發現良性結節後3-6個月需隨診，如果1-2年內沒有太大發展，可降低檢查頻率，每年檢查一次。

自

查

看

5

點

甲狀腺結節、乳腺結節等可以在體檢的基礎上，加強自查。

01//看邊界

結節邊界輪廓清晰，良性可能性較大；但若邊界不清，要進一步檢查。

02//看硬度

觸碰時，其硬度似嘴唇的，基本正常；但若硬度似額頭，需進一步到醫院就診。

03//看活動度

結節長到一定程度會與周圍產生粘連，若摸起來比較固定，危險性較大。如果甲狀腺結節患者出現不明原因的吞咽不適，有可能侵犯了氣管和周圍組織，有壓迫癥狀需手術。

04//看增長速度及形狀

通常，良性結節的生長速度較慢，而惡性結節長得很快。結節長到一定程度時，若出現生薑般的不規則形狀，可能預示惡性。

05//看大小

結節大的不一定是惡性，小的不一定是良性，所以有的時候不能「以大小定良惡」。但若是惡性的甲狀腺結節、肺結節等，結節越大，危險性越高。

免疫系統，是人體防衛病原體入侵最有效的武器，它能發現並清除會引起內環境波動的因素。但人體可以通過外界的馴化來增強它對病原體的抵抗力。除了均衡飲食、勞逸結合外，日常中有哪些方法可以激活免疫力？

膳食纖維第七營養素

膳食纖維，被稱為「第七營養素」，不僅能調節腸胃功能，清除體內的自由基，還有增強免疫力，降低癌症風險的功效。

一些研究結果顯示，乳腺癌存活者攝入大量的蔬菜和粗糧，總體死亡率可以降低43%。因此，日常中應適當多吃深色蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的食物。

對於肺結節患者，可以適當多吃西蘭花。一般肺癌主要發生在肺黏膜，β胡蘿蔔素有助於黏膜的修復和生長。西蘭花富含β胡蘿蔔素，其含量甚至高於胡蘿蔔，可以結合具有抗癌因子的大蒜做蒜蓉西蘭花食用。

菌多糖媲美冬蟲夏草

提高免疫力，菌類是不錯的選擇。菌菇中的菌多糖可與蟲草相媲美，增強免疫力的功效也與蟲草相當，日常可適當多食用。

食療什錦干煸菌

食材準備

杏鮑菇、瘦肉、土豆、芹菜、大蒜、蔥花

烹調步驟

1、杏鮑菇手撕成條，瘦肉及土豆切絲，芹菜切段，大蒜泡水；

2、鍋內倒少許油，放入菌絲，小火慢慢煸干後，盛出備用；

3、放入瘦肉、土豆、芹菜等配菜炒香，放入煸好的菌絲，加少許鹽、白糖，半勺蚝油、1勺醬油，大蒜，炒香後撒上蔥花即可。

堅持運動最好的健身方式

堅持運動，可增強自然殺傷細胞、巨噬細胞和T淋巴細胞的活力，從而提高免疫力，對降低肺癌、乳腺癌、結腸癌、前列腺癌等惡性腫瘤的發生率都有一定的好處。建議大家每天維持30分鐘的有氧運動。

年輕群體做平板支撐時可以配合呼吸，深吸一口氣，慢慢吐出，盡量延長呼吸時間。對內臟功能有很好的調節作用。

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