它是蔬菜一種，俗稱起陽草，可完全代替偉哥

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

食物補腎方法棒

一、韭菜

韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有「起陽草」之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於不堅挺、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療不堅挺有效。

二、核桃

馬來西亞研究人員稱，人們平時喜愛吃的核桃具有顯著的壯腎作用。馬來西亞大學研究人員根據過去兩年所做的研究結果得出結論：由核桃抽取物製成的藥丸，可以作為「偉哥」的代替品。中醫認為，馬大研究發現核桃具有壯腎作用並不稀奇，因為中藥書籍早已有記載其可以「補腎健腦」。當代中醫常用核桃入葯，或當作食療，以達到補腎健腦的目的。

三、蝦

蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯腎益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

四、泥鰍

含優質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節男子功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

飲食健康腎才好

涼拌冬水蘿蔔

先將蘿蔔一剖兩開再切厚片，用涼開水沖洗濾干；豆豉稍切破，蒜瓣剁碎；坐鍋燒少許油，小火，下蒜末、豆豉、辣椒粉熬出香味關火放涼；將蘿蔔片倒入鍋里，淋蚝油撒雞精拌勻，撒蔥花即可。

涼拌腐竹

開水燙下；加鹽，剁辣椒，蚝油，雞精，香油，蔥花一拌就ＯＫ了！

涼拌乾絲

白乾絲切略短；胡蘿蔔切絲；芹菜切段，一起開水汆燙約5秒，沖涼瀝干水份備用。將所有調味料與蒜末放入盆中拌勻。將作法1的白乾絲、胡蘿蔔絲、芹菜段放入作法2的盆中，一起拌勻即可。

涼拌茄子

茄子洗凈削去外皮，切成長段。將茄子放入蒸鍋中蒸10分鐘。茄子涼後，淋上涼拌醬油、芝麻油即可食用。 茄子去皮軟爛可口，帶皮有渣，風味不佳。

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