美國好萊塢女星安潔莉娜裘莉

美國好萊塢女星安潔莉娜?裘莉，常常被媒體捕捉到瘦得誇張的她，在嘗試許多方法後，終於找到屬於自己的健康瘦身法，讓美從裡到外，狠狠呈現出來！

1 低碳水化合物，高蛋白飲食

Angelina Jolie從不吃垃圾食品，因為拍片需要大量體力，她選擇低碳水化合物，高蛋白飲食，以提供身體足夠能量，迅速建立肌肉，加上綠色蔬菜和水果，保持身體健康，腸胃蠕動更順暢，另外，她從來不大吃大喝，相反地，她把3餐分成6頓，一次只吃一半的量，身體脂肪不但能持續燃燒，還能源源不絕提供她足夠的體力，加上適量補充蛋白質奶昔，把自己成功養成「易瘦體質」。

安潔莉娜?裘莉

2 堅持一天喝3公升的水

Angelina Jolie已經快變成「喝水控」啦！她說：「一天至少要喝3公升的水來清洗身體，飲水能維持身體各項系統健康，如果不喝水，皮膚不會變亮，身上自然無法散發耀眼的光芒」塬來一直被男人稱為性感男神代表的她都是這樣保養自己！也難怪41歲還是美到亮眼。

安潔莉娜?裘莉

3 旋轉弓箭步

Angelina Jolie堪稱超級放電機，擁有瘋狂吸引力的翹臀是全世界女孩的夢想，而她翹又挺拔，毫無一絲贅肉的秘密全都在於「旋轉弓箭步」這個拉筋動作，運動後做這個動作不僅可以舒緩疼痛，還能促進血液循環，修補和修復肌肉和肌腱，幫你維持光滑美麗的體態。

1 上身須挺直，雙腿分開與肩同寬，雙手放在兩側

2 深吸一口氣，右腳向前，腳踝和膝蓋成垂直線，左膝和左腳水平放在地板上

3 上半身向右扭動，左手肘放在右膝旁

4 保持靜止，深唿吸至少5次，換邊重複動作

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