關於熬夜的危害，生命不會和你開玩笑

這些年裡，斷斷續續的總是會聽到一些這樣的新聞。

2015年1月16日，34歲的歌手姚貝娜身患如乳腺癌永遠的離開。

2016年6月，前阿里數據總監歐吉良猝死。

2016年6月，天涯網副總裁金波暈倒在北京地鐵六號線，再也沒有醒來，時年34歲。

2016年8月，中國傳媒大學25歲博士雷霄驊凌晨疑因過勞猝死教學樓。

2016年10月5日，春雨醫生創始人兼CEO張銳先生，因突發心肌梗塞，在北京去世，年僅44歲。

下面是是關於熬夜網友們的親身經歷，看完真的決定不再熬夜了：

總是會覺得年紀還小，生活還很長，不幸和死亡離我們都很遠，所以還是會盡情的做夢，肆意的暢想未來，甚至是肆無忌憚的熬夜。

小時候每天九點多睡覺，已經算是熬夜了，每天七八點吃完飯就開始進入睡夢，到了高中，學業稍重，可能會晚一點，而到了大學甚至工作以後，九十點睡覺會覺得有點不正常，不到凌晨，生命似乎就不太豐滿了。

也有人說，熬夜只是為了和自己待會。

不能否定，深夜裡沒有人聊天，也沒有白天的喧囂，這時候才真的是一個人最能靜下心來的時候，也是和自己對話的好時機。

但是，熬夜是會上癮的，就跟抽煙喝酒一樣，很難戒掉。一旦剝離了身體，就會覺得渾身不自在。不到一個固定的點，總是會覺得不對勁，甚至會覺得是對生命的浪費。

熬夜有哪些危害?

1.視力不佳

因為長時間的熬夜無法使眼球得到充足的休息，進而使得視力的急劇下降，最後就會早早佩戴上厚重的眼鏡。

2.免疫力下降

在熬夜的過程中，不僅大腦得不到充分的休息，人體也同樣如此。肝臟等器官無法排除毒素，進而導致受損，免疫力也隨之下降。

3.內分泌失調

長期的熬夜會影響男性精子的活力與數量，也會影響女性荷爾蒙的分泌以及卵子的品質，同時還會影響體內激素的代謝和經期等。

4.頭暈、頭痛

每一個熬過夜的人，因為沒有讓大腦得到充分的休息，會導致大腦出現頭痛腦脹、注意力無法集中，記憶力衰退等不良癥狀。

5.黑眼圈、眼袋

在熬夜期間，眼球周圍的細胞得不到充足的代謝，無法進行正常的血液循環，容易出現黑眼圈、眼袋以及眼球布滿血絲等情況出現。

6.皮膚狀況不佳

因為晚間的11點到隔天凌晨的3點是身體排毒的時間，如果沒有將其毒排除，容易使得皮膚變得粗糙、暗黃、長斑或是痘痘等皮膚問題。

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