每個女人到了25歲後，都會迎來第一條皺紋，當心，你的荷爾蒙開始減少了！

我們常說，女人從25歲開始長第一條皺紋，之後就開始迅速衰老，所以25歲是女人的一道坎。為什麼呢?24歲的女人和26歲的女人有什麼區別?歲月的刻刀為什麼會在25歲的時候才對我們下手?

假如我們身邊的哪個女孩子一夜之間變得光彩照人，而且沒有整容的跡象，我們往往會問她：「最近談戀愛了吧?」為什麼大家都說戀愛中的女人會變漂亮呢?有人說，那是因為談戀愛了，整個人心情好，而且會更在意自己的外形，所以花了很多時間精心化妝、選衣服，自然會變漂亮。這也是原因之一，但絕對不是最關鍵的。

最主要的原因在於，當一個女人真的墜入愛河時，她體內的雌激素分泌量會迅速升高。在雌激素的刺激下，我們的皮膚收縮，基底層的膠原蛋白鎖住了大量水分，讓皮膚顯得特別光滑細膩而且富有彈性，這也就是為什麼這時候女人看起來會面若桃花，格外漂亮。

但遺憾的是，從25歲開始，我們體內分泌的雌激素量開始下降。對絕大多數女人來說，在21歲到22歲時，內分泌系統處於巔峰狀態，這是她們一生中雌性荷爾蒙分泌最為旺盛的時刻，身體的各項機能達到最高水平，因此這個年齡的女孩子最為年輕漂亮。

基本上過了25歲之後，女人體內的雌激素量便開始逐年遞減。也許其他荷爾蒙分泌量的減少我們感覺不明顯，但雌性荷爾蒙的減少，一下子就能感覺到。

在人體內，雌性荷爾蒙不僅能讓我們的皮膚柔滑細膩，還能幫助身體保持玲瓏有致的體形。為什麼中年女人容易發胖?不是因為她們普遍吃得更多，而是她們體內的雌性荷爾蒙量不足以幫她們輕輕鬆鬆保持身材曲線，她們必須付出比年輕女孩子多幾倍的努力，才可能有好身材。

那麼，究竟什麼是雌性荷爾蒙呢?我們主要把女性卵巢分泌的雌激素稱為雌性荷爾蒙，它們對於維持女性的青春靚麗和各種生育機能起著至關重要的作用。

那麼，為什麼女人會從25歲開始長第一條皺紋?因為你的雌性荷爾蒙開始減少，而它對代謝最明顯的作用是可以改變體內脂肪的分布，促進皮下脂肪沉積。所以，它能增加我們皮膚的厚度，讓皮膚看起來圓潤緊緻，並且減少皺紋。而當體內的雌性荷爾蒙量不再能夠幫你毫不費力地抵禦歲月的風霜，我們光滑的面孔，就會被刻上第一條印記。它在提醒你體內發生的微妙變化，讓你對自己的身體更為關注。

一、缺乏荷爾蒙的癥狀

　　癥狀1：失眠頭痛表現：失眠、多夢、疲倦、頭痛。晚上催眠的方法皆用盡，還是睡不著。白天注意力不集中，睏倦嗜睡，嚴重影響了日常生活。

　　癥狀2：月經不調錶現：「老朋友」總是不按時出現。提前還好說，最多就是弄個措手不及，但推後就不安了，疑神疑鬼地掰著手指頭算日子，或是懷疑安全套是否出問題了。好不容易把它盼星星盼月亮似的盼來了，卻發現在它該離開的時候，拖拖拉拉地不肯走。

　　癥狀3：皮膚衰老表現：皮膚鬆弛，白皙的肌膚也日漸粗糙，毛孔也膨脹粗大起來，就連色斑也跳出來搗亂，鏡子呈現出來的是標準的「黃臉婆」。

　　癥狀4：煩躁胸悶表現：心慌氣急、易激動甚至狂躁，會因一件小事與同事或家人爭吵，總是擺出一副「不高興」的樣子，有時很難控制自己的情緒;夜間睡覺時會因為胸悶而被憋醒，嚴重時會出現血壓也會像你的爆脾氣一樣，說翻臉就翻臉。

二、25歲後遠離皺紋必做的5件事

1、年齡漸大應遠離長皺紋的食物

　　牛肉罐頭、魚罐頭、沙拉醬、咖啡、冷凍太久的食品、乾貝、蝦米干、冷凍蝦球、巧克力、蛋糕、速食麵、油炸物等，這都是容易讓你長皺紋的食物，所以不可常吃或吃太多。

　　而且我們在購買食物時要注意看製造日期，尤其是冷凍及油炸的食物，一旦過期便會變質，對皮膚有很大的影響。

　　而且還有一個就是鹽。吃鹽多不僅會造成高血壓，還會直接影響人的容貌……所以鹽吃的太多也容易長皺紋。

2、表層護理 預防+修復：皮膚保濕

　　皮膚保濕是女人皮膚一輩子的課題，真能做到並非易事。這不單單只是選擇保濕產品塗在臉上就可以達到保濕的目的的。

　　(A)對肌膚加強保濕：對於乾性或中性膚質，或長期處於空調空間的工作者，或在天氣轉涼時節及前往較乾冷的地區時，須特別加強滋潤及保濕雙重工作，以消除並減緩因缺乏滋潤及水分而產生的干紋或細紋。

　　(B)用溫水洗臉：平時應該使用微溫的清水洗臉，洗後以毛巾輕輕按干即可抗衰法則：多吃含膠原質多的食物+選擇補水並含膠原蛋白的化妝品。

3、以內養外，多吃防皺食品

　　想要防皺紋的朋友，一定要記住下面的食品名稱：雞皮、魚類、魚子醬、蝦醬、牡蠣、動物肝臟、蘑菇、木耳、花粉等。它們都含有豐富的彈力纖維或者核酸，有助於皮膚保持光滑。

　　另外，芒果是水果中防皺佳品 若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現皺紋。芒果是預防皺紋的最佳水果，因為含有豐富的β胡蘿蔔素和獨一無二的酶，能激發肌膚細胞活力，促進廢棄物排出，有助於保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現。

4、護理肌膚好效果 保持愉快心情

　　有專家數據顯示，心情的好壞是護膚的關鍵之所在。長年心情抑鬱的人，會出現膚色暗淡無光、顴骨及面頰處出現黃褐斑、眼部和唇部肌膚下拉有細紋等現象。所以，要長期保持健康的心態、愉快的心情、積極的生活態度，同時配合一些簡單地呼吸體位進行輔助練習。這樣，才能保持完美的肌膚不會過早出現衰老。

5、預防眼細紋，勿老是揉眼與眯眼看東西

　　眼部細紋產生的根本原因還是乾燥、缺水，眼周的皮膚太單薄，保護能力弱，水分易蒸發，較面部其它部位容易產生皺紋。亦有很多原因是自己造成的，因為很多細紋是表情紋，所以要管好自己的雙手，千萬不要大力揉眼睛，不要眯眼或使勁看東西。

時間不饒人，歲月催人老，臉部出現皺紋就等於告訴了別人你的年齡，所以女人在自己的日常生活中，該保養還是要保養自己的，不要等正在你皺紋找上你了，才來著急。

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