這七款強腎固精美食，每天吃一樣，50歲腎功能依然強

男人腎虛則會帶來諸多煩惱，那麼壯陽補腎非常重要，最健康的壯陽補腎就是飲食了，很多美食是具有改善腎虛、提高性能力的作用。下面就為大家介紹

一、鱸魚壯陽

鱸魚：鱸魚美味營養豐富肉質細嫩，性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

二、乾貝補腎

乾貝：富含豐富蛋白質的乾貝，含有碳水化合物、核黃素和鈣、磷、鐵等多種營養成分。滋陰補腎，壯陽調胃。

三、墨魚蓮藕壯陽補腎

墨魚：與蓮藕一起煮，壯陽補腎，乃是滋補佳品。

四、生蚝補精

生蚝補精

生蚝這個美食不僅好吃，而且還是補精壯陽，男人精子質量好壞和鋅元素有很大關係，所以常吃生蚝壯陽助性。

五、黑芝麻壯陽

黑芝麻：保肝護腎，生津烏髮，專治脫髮，腰酸腿軟，潤腸通便，對於壯陽有著一定效果，黑色的食物在中醫上都是有壯陽補腎功效的。

六、板栗補腎

板栗固陽

栗子：除了對脾胃有好處之外，它也是補腎壯陽之佳品。不過栗子吃多了易脹氣，糖份偏高易發福，宜少食，燉其他補品時做藥引也不錯。

七、山藥壯陽

山藥壯陽

山藥：這是一味藥材，潤肺補脾，益腎填精，山藥薏米粥是最簡單的壯陽食物。山藥可是壯陽養身體的好食材，經常吃山藥可以強腎固精，遠離腎虛。

以上七款壯陽美食，男人常吃腎不虛，男人就要養好自己的腎，腎好了生活才能好。當然養腎的美食還有很多，很多食材都是補腎精的美食，男人多吃腎功能才能強大，腎才不虛。

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