家裡有糖尿病人請看過來，夏天要多吃這8種天然「二甲雙胍」

洋蔥有溫中、下氣、消積等功效，能提高血中胰島素水平，可以降低血糖，還能抑制高脂肪飲食引起的膽固醇升高，適用於糖尿病伴有動脈硬化患者食用。

黑蒜

發酵黑蒜可促進胰島素的分泌，增加組織細胞對葡萄糖的吸收，提高人體葡萄糖耐量，迅速降低體內血糖水平，而且可以殺死因感染誘發高血糖的各種病菌，從而有效控制高血糖引起的併發症。

青錢柳茶

青錢柳茶不僅可以快速調節人體血糖水平，同步修復胰島細胞。更主要的是青錢柳在加速人體胰島素分泌的同時，還可以做到雙向調節血糖、胰島水平。除此之外，青錢柳中的含有的特有成分可以修復胰島B細胞，活化胰島，修復血糖控制能力，調劑血脂。

玉米須茶

玉米須的發酵製劑有非常顯著的降血糖作用。有研究表明，玉米須水煎劑對於四氧嘧啶引起的糖尿病有明顯的降血糖效果。如果在服用降糖藥物的同時，飲用玉米須水進行輔助治療，可能會有不錯的效果。

銀耳

銀耳性味甘平，具有滋陰調燥、生津養胃的作用，不僅營養豐富，而且被人們譽為「菌中明珠」。銀耳熱能較低，又含有豐富的食物纖維，食之有延緩血糖上升的作用。

陳皮青柑普洱茶

普洱茶具有顯著抑制高血糖相關生物酶的作用，抑制率達90%以上。隨著普洱茶濃度的增加，其降血糖效果越發顯著。但普洱茶飲用方式對降血糖效果影響較大，在普洱茶定量飲用情況下，分次連續飲用比一次性飲用效果更好。

秋葵

秋葵中含有水溶性果膠和黏蛋白，能緩解糖分的吸收、減低人體對胰島素的需求。除此之外，秋葵所含豐富維生素C及可溶性纖維，不僅對皮膚有保健作用，同時還能夠美白皮膚、並使得皮膚更加細嫩。

薏米赤小豆

薏米能降低血糖，促進新陳代謝，有利尿作用，有效改善水腫現象，而且薏米熱量比較低，多吃也不怕胖。除此之外，薏米還含有豐富的水溶性纖維，可以改善便秘，清除體內堆積毒素。

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