打敗你的不是天真，是「天真熱」！

這個7月註定「不平凡」！全國大部分省市已經是「蒸、烤、煮」模式全面開啟。就連非洲同胞都吵著要回家避暑了，此時的你還想飛上天和太陽肩並肩嗎？那麼下面小編就給大家介紹幾個簡單的防暑降溫的小知識。

一、忌受熱後「快速冷卻」。

炎夏，人們外出或勞動歸來，喜歡不是開足電扇，就是立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。冰箱就別去了，真凍成「冰塊」就不好了！！

二、午睡時間不宜長。

午睡時間過長，中樞神經會加深抑制，腦內血流相對減少會減慢代謝過程，導致醒來後周身不舒服而更加睏倦。

三、避開太陽最火辣的時間段

太陽短波輻射最強烈的時間是10時—15時左右，應盡量避開這段時間外出，非出去不可，應在皮膚上塗些防晒護膚品，夏季衣著以淺色為好。

四、不宜過量飲酒。

人體在夏季受氣溫影響易積蘊濕熱，而濕熱過盛又是誘發皮膚髮生瘡癰腫毒的病因，若大量飲酒，更會助熱生濕，無異於火上澆油。致醒來後周身不舒服而更加睏倦。

夏季高溫，大家且行且珍惜啊！！

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