跑步之後吃這3種水果, 增加飽腹感, 還能為減肥助攻!
事實證明運動減肥才是最好的選擇，是反彈最小的一種減肥方式，還會讓身體保持健康，但是要注意的是運動之後要補充水和維生素，不建議喝運動維生素飲料，不如去選擇這三種水果，不僅增加飽腹感，還能為減肥神助攻！
第一種就是蘋果
蘋果酸瘦臉瘦腿的效果極佳，還能增加身體的排毒效果，而且含有大量的鉀，因為水腫發胖的人可以選擇多吃一點。
第二種是西柚
西柚含有大量的維生素和膳食纖維，減少食慾，熱量極低，還有抑制食慾的效果！
聖女果
這種水果可以吸附體內多餘脂肪，減少體內累積的脂肪。
※減肥最有效果的4種水果，能夠潤腸通便，增加飽腹感！後悔才知道
※常吃此種水果，能緩解手腳冰冷，增加免疫能力，愛吃的人有福了！
※它是增加飽腹感的食物，想減肥的多吃點，抗氧化養顏且減少便秘
※減肥不能吃這三種食物，每吃一口，減肥難度增加10倍！
※這6種水果，千萬不要空腹吃，否則會增加胃酸，導致胃脹，甚至出血
※慢吃會瘦，吃太慢反而增加吸收力，更胖！
※可以掉肌肉同時增加脂肪，卻憑何不能邊增肌邊減脂呢？
※健身就是為了增加瘦肌肉，增肌減脂能一起完成嗎？
※想要瘦身的女人就多吃此物，能消除水腫、瘦小腹和增加飽腹感！
※女生幾乎被「痘痘」毀容，常吃這3種水果，增加自我修復能力！
※這3種食物剛買馬上扔掉，一口也不能吃，吃壞身體，增加致癌風險
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※日常多吃粗糧，既能增加飽腹感，又能控制血糖
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※雞蛋加它一起蒸，既不會增加體重，還可降脂減肥！
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