醋中加一寶，大病小病全趕跑，排毒養顏身體好，年輕不顯老

不知道吃什麼減肥的美眉就選擇喝醋減肥吧。巧用喝醋減肥法，適當地喝點醋，能夠促進人體的新陳代謝，有助於人體減肥。因為醋的有機酸能促進新城代謝、血液循環，對手腳冰涼的冰山美人有良好的改善效果，特別還有，通過喝醋減肥食譜，可以美麗秀髮、淡化斑點、改善頭皮屑問題！

適量飲醋可以很好的消除疲勞，尤其是保健醋效果更好。醋可以調解血液的酸鹼平衡。醋可以幫助消化，利於吸收。能幫助人有效的攝入鈣質。醋可以預防衰老、美容護膚。（這是因為醋的主要成分是醋酸，它有很強的殺菌作用，對皮膚、頭髮能起到很好的保護作用。用加醋的水洗皮膚，能使皮膚吸收到一些十分需要的營養素，從而起到鬆軟皮膚、增強皮膚活力的作用。）醋還可以增強腸胃道的殺菌能力、增強肝臟和腎臟機能。

醋和蜂蜜以3:1的比例調和，每天早晨喝兩口，吃再多東西，不僅不用擔心發胖，反而會慢慢瘦下來，這個方法比市場上很多大牌產品好用，堅持一段時間你會發現自己越來越苗條。

現在人們用眼比較多，刷朋友圈，玩手機，看電腦等等，教你一招改善視力小方法，每天早晨吃點黑豆黑芝麻粉，除了能幫助改善視力外，對慢性疲勞、寒症、肩膀酸痛、高血壓、高膽固醇等也有不錯效果，尤其是在辦公室里工作的人更需要試試。

核桃仁營養價值非常高，可健胃、補血、潤肺、養神、潤膚黑髮。 但美中不足的是，核桃仁中油脂含量高，吃多不好消化。 醋能夠消食開胃，還能解毒，不妨做一道醋泡核桃仁，既好吃又不膩。

棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞。能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。

榛子本身富含油脂（大多為不飽和脂肪酸）其含量達到60.5%，使所含的脂溶性維生素更易為人體所吸收，對體弱、病後虛羸、易飢餓的人都有很好的補養作用。榛子本身有一種天然的香氣，具有開胃的功效，豐富的纖維素還有助消化和防治便秘的作用。

葡萄乾本身就具有豐富的營養，而加入醋之後，兼顧醋的養生作用，其酸性增強，可以提高葡萄皮和籽中酚類物質的溶出，從而養生功效加倍。食用醋泡葡萄乾，其葡萄籽中95%的成分是花青素，其具有強大的抗氧化能力，是一般維生素C的18倍，是維生素E的50多倍。

山楂片含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。

吃紫薯不僅不會發胖，相反能夠減肥、健美、防止亞健康、通便排毒。每100克鮮紫薯僅含0.2克脂肪，產生99千卡熱能，大概為大米1/3，是很好的低脂肪、低熱能食品，同時又能有效地阻止糖類變為脂肪，有利於減肥、健美。

小編提醒：優質醋顏色呈棕紅或褐色(白醋為無色澄清液體)、澄清、無懸浮物和沉澱物。質量差的醋顏色偏深或偏淺，混濁，存入一段時間有沉澱物。

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