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這個女孩一定練過武術,把瑜伽練的剛柔並濟,別有一番味道

瑜伽是印度的一種健身方式,就如同中國的太極一樣。在印度幾乎人人會做瑜伽,極度普及部分老幼,這一點倒是和太極又不一樣了,國內練習太極的人大多年齡都比較大。

如果你練習瑜伽出現了頭暈噁心,甚至呼吸不暢快的情況說明你已經背道而馳,練錯了,你需要停止了

用科學正確的姿勢練習瑜伽只有好處沒有壞處

動作到位,體式很多,身材雖然豐滿了點,但是柔韌性很好,值得學習。

這個女孩一定練過武術,把瑜伽練的剛柔並濟,別有一番味道

緩解肩膀、上背部、脊柱緊張:哈巴狗式

美女玩頭倒立式,農村出生的女孩身材真好呀!

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TAG:每天學瑜伽 |

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