別人斷奶後都瘦下來了，你卻胖成了大嬸，那是因為做了這兩件事

文|秘籍君

最近後台有位粉絲媽媽留言：我家寶寶8個月了，斷奶一段時間了，聽很多人說斷奶以後會瘦下來，可是我現在好胖啊。真想不通為什麼斷奶以後會瘦啊？難道是因為帶孩子辛苦瘦下來的？

估計還有不少寶媽會有這樣的疑惑，那麼斷奶後真的會馬上瘦下來嗎？這裡是諮詢幾位寶媽後得到的答案，親們可以看一下：

@粉紅色的回憶：我感覺不一定，這得分人吧。我是自己帶孩子，等孩子三個月的時候我的肚子已經沒了，六個月的時候比懷孕前還瘦5kg。我家隔壁鄰居已經斷奶了，還是那麼胖，但她懷孕前很瘦的，所以我覺得這是不準的。

@傳說中的魔鬼：我是斷奶後就瘦下來的，現在孩子兩歲了，我的體重比懷孕前還輕了兩斤呢，瘦的我自己都擔心。

@幸福的豆子：我連奶都沒斷就瘦下來了，沒辦法，工作壓力和生活壓力太大啊。

@茶杯也會跳：我有個小姐妹說她斷奶以後差不多一個月瘦了10斤，羨慕死我啦!

所以說斷奶後是否能馬上瘦下來還是要分情況的，並不是說只要孩子不吃奶了，媽媽就會瘦下來的。而且你經常這樣做，也會阻礙快速瘦下來的節奏哦！

一．盲目進補

為了有足夠的乳汁，有些媽媽在家人的勸說下盲目地進補，豬蹄湯、雞湯……可以說只要能讓奶水更加有營養的食物，沒有一個落下的。這樣毫無節制地飲食習慣只會讓體重更驚人，想瘦下來實在太困難了。

二．油炸類

生完孩子之後，有些媽媽終於控制不住了，畢竟吃了那麼長時間的清淡食物，現在終於開葷了。麻辣燙、炸雞塊等幾乎是隔三差五就要吃一次。可是油炸類食物在高溫加熱之下，營養物質會被破壞，降低營養價值。更為重要的是這類食物屬於高脂肪的，容易導致發胖，極其不利於產後身體的恢復。

斷奶後應該怎樣做才可以瘦身呢？

1.一定要多運動，比如瑜伽、健身操、有氧運動、跑步等。

2.飲食要合理，三餐定時定量。

3.帶孩子確實很累，但是寶媽會發現自己無形之中會瘦下好多，這也算辛苦之餘的福利吧。

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孩子到底在哭什麼？孩子拉肚子是消化不良？如何判斷孩子是否該補鈣了？孩子挑食不吃飯是什麼原因？1歲真的必須斷奶嗎？寶寶怎樣才能長高些？

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