十條走心總結，助你輕鬆打好羽毛球

其實想打好羽毛球真的沒有捷徑，哪怕是你再天賦異稟，也抵不過別人在球館揮汗如雨，所以就不要再逼問小編怎樣取巧提高了。

但是，話又說回來了，羽球場上還是有很多小秘訣的。^—^

小編今天吐血整理送給你這十條建議，爭取讓你在羽毛球這項事業上少走冤枉路。

—— 熱身的重要你永遠想像不到 ——

儘管類似的話你肯定已經聽過無數遍，但是我還是要再說一次：

打球前一定要熱身！！！

千萬不要因為自己還沒有遭遇傷病就低估熱身的重要性，否則總有一天追悔莫及。

—— 握拍不能死求一計 ——

正確的握拍方式只有那一種，熟練掌握是必須的。

可是實戰中握拍千萬不能死板，應該在不違反基本握拍原則的情況下適當調整，否則會影響你擊球線路的靈活性。

—— 發高遠球是基礎的基礎 ——

不要因為看起來帥氣，就盲目模仿別人單打髮網前小球。

如果你的基本功還不紮實，高遠球都發不到位，相信我，你反手發球一定會出手即被動。

高遠球是基礎中的基礎，一定要熟練掌握。

—— 技術貴精不貴多 ——

初學者練習羽毛球一定要避免貪多嚼不爛，對於初學者來說 「技術貴精不貴多」，熟練地掌握一項簡單的技術要比多項技術學而不精強得多。

重複是最好的老師，練習每項技術都要採取多球訓練的方法，這樣才能強化肌肉記憶，保證你完全掌握。

—— 不要著急打球 ——

任何人剛學羽毛球的時候，打不到球都是很正常的情況，這個時候不要著急上場打球。

初學者應該先在場下固定動作，感受自己的擊球點。盲目上場打球可能打不到球、動作不標準等等，後患無窮。

—— 回動不能犯懶 ——

很多球友都只注意到高手在場上移動散漫，形似散步。

事實上那只是控制能力已臻化境的表現，無論他們擊球時步伐如何散漫，回動一定極為迅速。

球場上，回動是最不能犯懶的一個環節，只有回動迅速才能保證下一拍有充足的時間準備和判斷。

—— 網前球不掄大臂 ——

前場球講究的是輕巧和細膩，切忌殺雞用牛刀。

搓放網靠的是手指拈動拍柄來使球旋轉過網，挑球和推球依靠手指手腕的力量即可，掄大臂不但沒有爆發力還容易失誤。

—— 接殺重心下沉 ——

準備接殺球的時候一定要先降低重心，下肢微屈。

—— 接發球要觀察對手動作 ——

接發球不能只顧著自己的接發球套路準備，一定要先觀察對手。

注意對方手上的動作，注視對方的來球方向，總之盡量提前判斷。

—— 跑不死比球路花更可怕 ——

當你進階到一定程度，就會發現羽毛球場上步法比手法更重要。

如果疏於步法練習，哪怕你手上功夫再好，也很難有高超的羽毛球水平。

這些要訣看似普通，只要你真的牢記於心處處遵守，相信一定可以早日成為球場老鳥。

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