男同志們有福了!這七款顏值與美味並存的補腎小偏方，還不趕緊回家做起來！

大家都聽說過「病從口入」，卻一定沒聽說過「病從口出」這個說法。自古以來，民以食為天，食物在我們生活中佔據著重要位置，吃的不好呢，輕則腹痛腹瀉，重則糖尿病甚至癌症；相反呢，生活中的一些病症也都可以通過一些吃食物來調節。那今天，穆先生調理法就介紹一些補腎小偏方，有需要的朋友可以試試看哦。

蜜棗核桃羹：

穆先生調理法：蜜棗250克、核桃仁100克、白糖適量。將蜜棗去核，洗凈，瀝干水分；與核桃仁、白糖一起下鍋小火燉煮；待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關火食用。

功效：此蜜棗核桃羹滋補肝腎、潤肺生津、養血潤發。核桃性甘溫，能入腎肝肺經，能潤腸通便，又能補血黑鬚髮，久服可以讓皮膚細膩光滑。而蜜棗能補肺潤燥，所以對頭髮好處較多。此外，其他堅果、魚類和粗糧對頭髮也有很多好處。

銀耳冰糖羹：

穆先生調理法：銀耳10克，雞蛋1個，冰糖60克，豬油適量。水發銀耳摘去蒂頭，揀去雜質，漂洗潔凈，加水適量，急火煮沸後改用文火煮熟，至銀耳酥爛，加入冰糖，攪拌至溶化。雞蛋取蛋清，加少許水攪勻後入鍋中，再以文火令沸，出鍋前加入熟豬油少許即成。

功效：潤肺補氣，滋陰補腎。適宜於肺虛咳嗽，午後潮熱，盜汗煩躁，心悸失眠者服用。

山藥扁豆蓮子湯：

穆先生調理法：鮮山藥250克，白扁豆15克，芡實30克，蓮子15克，冰糖屑20克。山藥洗凈，刨去薄層外皮，切成片，放入碗中，備用。白扁豆、芡實、蓮子分別揀去雜質，洗凈後，同放入砂鍋，加足量水浸泡30分鐘，大火煮沸，改用小火煨煮30分鐘，加入山藥片，煮沸後，繼續用小火煨煮至白扁豆、芡實、蓮子熟爛香酥即成。

功效：健脾補腎，祛濕消腫。

首烏鯉魚湯：

穆先生調理法：活鯉魚1條（約300克），制首烏5克，蔥花、薑末、料酒、味精、精鹽各適量。

鯉魚宰殺，去鰓，不刮鱗，除棄苦膽，保留內臟，橫切成若干段，備用。制首烏揀去雜質，洗凈，放入砂鍋，加水適量，大火煮沸，改用小火煎熬1小時，過濾，去渣，留汁待用。鍋內放入鯉魚段，加水足量（以淹沒鯉魚段為度），大火煮沸，加料酒、蔥花、薑末，改用小火煨燉i小時，待鯉魚肉熟爛，調入制首烏煎汁，拌勻，繼續煨煮至沸即成。

功效：補益肝腎，利水消腫。

鴨肉海參湯：

穆先生調理法：白鴨肉250克，水發海參50克，食鹽、味精、水各適量。將鴨肉洗凈，切片；水發海參洗凈，切薄片。鍋中裝入鴨肉、海參，加水，上火煮開，改用小火燉至鴨肉熟爛。加食鹽、味精即可。

功效：湯鮮肉香。鴨肉適用於水腫、小便不利等症，與海參同用，具有補肝腎、強身體之功，是精血耗損、腰酸乏力、小便頻數等症的食療佳品。

羊肉蝦米湯：

穆先生調理法：羊肉200克，蝦仁50克，青蒜50克，姜2片，食鹽、味精、水各適量。將羊肉洗凈，切片；蝦仁用溫水泡軟。青蒜擇上頭尾，洗乾淨，切段。在鍋中加水、生薑，旺火燒開，加入蝦仁、羊肉，水開後改文火燉至羊肉熟。加入青蒜、食鹽，水再開後加入味精適量，即可食用。

功效：湯鮮肉嫩。羊肉與蝦仁配伍，營養豐富，有滋陰暖腎之功效，對腎虛尿頻者有食療作用。

枸杞牛肉湯：

穆先生調理法：枸杞子20克，鮮牛肉250克，食鹽、味精、水各適量。將枸杞子洗凈，用溫水泡開，撈出待用。將牛肉洗凈，切成小塊，在開水中焯一下，撈出，瀝干水分，再把小塊牛肉剁碎，放人鍋中加水，加食鹽適量，文火燉爛，取汁去渣。將泡好的枸杞子放入碗中，肉汁倒在碗里，加鹽少許，隔水蒸半小時，加入味精適量即可。

功效：牛肉能補脾胃、益氣血、強筋壯骨、止消褐。其與能明目、益腎氣的枸杞子同用，尤能補脾開胃、強筋壯骨，對腰膝酸軟、體力虛弱者有食療作用。

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