流火盛夏花草香，喝茶有方保健康

新竹日以密，竹葉日以繁。

參差四窗外，小大皆琅。

綠陰隨合之，滿席光斕斑。

獨酌茶亦醉，夢涼天地寬。

——《大暑竹下獨酌》宋·鄭剛中

驕陽似火，三伏天，人們稍微活動，就汗如雨下，加之雨後濕熱，人們的身體和情緒都容易中暑。

夏季養生重在祛濕補水，喝茶不但可以驅暑消夏、解渴排毒，避免「情緒中暑」，還有很多保健效果。三伏天喝什麼茶以及怎樣喝茶是有講究的。

早起喝姜紅茶，冬病夏治

「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方！」這句俗語相信很多人都聽過。生薑性辛溫，有散寒發汗，化痰止咳，和胃，止嘔等各種功效。

夏季濕熱，多數人食欲不振，經常吃薑可以補陽氣，有助於消化和吸收，喝姜棗茶是一種冬病夏治，簡便易行的保健方法。

做法 準備一塊姜切成片，泡上一壺茶，把薑片與茶湯倒入杯中，再放入適量紅糖，即可。

禁忌唇紅、口乾、五心煩熱屬陰虛火旺體質者忌用。一般在上午11點之前喝效果最佳。

上午喝綠茶，開胃醒神

上午喝綠茶，開胃醒神，消暑降溫。綠茶中含大量的抗氧化劑以及維生素C，氨基酸、礦物質等營養成分，還有少量的咖啡因，不但解毒降燥、止渴生津、增添營養，還能刺激中樞神經、振奮精神。

喝綠茶還對抗輻射有好處，長期面對電腦輻射的人士一年四季都可以喝綠茶。

下午喝花茶，健脾理氣

花茶是將茶葉和茉莉、玫瑰等鮮花進行拼和、窨制，使茶葉吸收花香而成的茶葉。而普洱茶，是可以和其他花一起泡來喝的，即可以清飲，也可以混飲。

喝花茶具有安神解郁、健脾理氣、抗衰老防輻射、提高機體免疫力的功效，對於女性來說更是美容養顏、凈白皮膚的佳品。

禁忌 下午三、四點喝花茶最好，可以起到幫助消化，提神的作用。另外要根據自身體質來服用，量不宜過多，不同藥性的花草茶最好不要混喝。

晚上喝普洱茶，消暑解毒

普洱茶香氣濃郁，夏天喝普洱有生津止渴、消暑解毒、調節腸胃、消脂減肥之功效。

三餐之後，一些肥膩之物在體內聚集，增加消化系統負擔，晚飯後半小時左右飲用一杯普洱可使此問題得到緩解。

流火盛夏，喝茶有方。

陳德昌茶葉伴您從容入靜，健康一夏。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！