愛潤妍與美顏護膚，愛潤妍告訴你夏天應該吃什麼？（愛潤妍總部花紅鼎天國際坤坤）

保持年輕肌膚

煥發青春光彩

玻尿酸抑菌漱口水

玻尿酸補水保濕面霜

玻尿酸保濕彈力眼霜

膠原蛋白透明質酸維生素C粉

俗話說世界上最不可輕視的就是食物的力量；

因為它們既可以讓你填飽肚子、挽救生命；

也可以讓你面容憔悴、加速進入衰老期！

什麼？不相信？

看看國際超模的食譜吧

就是因為她們重視飲食健康

所以她們從內到外都美得很囂張~

劉雯×草莓酸奶

大表姐劉雯的好氣色自然不用多說什麼，不管走到哪裡都光彩照人、超級紅潤。她可是出了名的酸奶愛好者，而且她最喜歡的是草莓＋酸奶一起吃。草莓素有水果皇后之稱，維生素C含量爆棚，美容養顏自然不在話下！

奚夢瑤×燕麥粥

奚夢瑤也是出了名的小吃貨，什麼火鍋燒烤從來不忌口，但是對燕麥也是超級熱愛。燕麥本身含糖量非常低，而且還有助於清理腸道油脂，所以腸胃乾淨了，體內毒素就減少了，肌膚自然也光滑白嫩了。所以想要皮膚好，燕麥粥少不了！

吉賽爾·邦辰×水果蔬菜

身價世界第一的頂級超模吉賽爾·邦辰，雖然已經生寶寶了，但是她的顏值依然處於巔峰狀態，膚質細嫩、面部紅潤。其實，她早就在ins上曬出自己的美顏秘訣啦，堅決不飲酒＋少吃高熱量的油炸食物，一日三餐都以清淡的水果蔬菜為主，這麼綠色健康的菜單，皮膚不好才怪呢！

貝哈蒂·普林斯露×綠茶

還有這個來自納米比亞的可愛「小南瓜」，貝哈蒂·普林斯憑藉可愛的性格和超高的顏值輕鬆俘獲了MAROON 5主唱Adam Levine的心。而她的護膚美顏秘訣就在於一杯淡淡的綠茶。不僅會隨身自備一罐，到任何地方只要口渴就會立刻來上一杯。而且綠茶口感清爽、清涼解渴，而最重要的是健康飲料！

飲食影響美貌的原因揭秘~

看好了別中槍！

突然發現自己變成大胖臉？

那你就少喝兩杯酒吧！

酒精不僅會讓你沉醉，而且會促進你的身體分泌出一種皮質醇激素。它的作用就是：導致臉部水分增加、水分滯留體內，你說胖不胖！一句話總結：少喝兩杯酒，美瘦臉我有！

臉部莫名的泛起潮紅？

都是咖啡因的錯！

大家都知道黑咖啡有助於身體消水腫，但是如果喝的過量，就會導致脫水！最先表現出來的狀況就是：皮膚變的乾燥進而泛紅。所以喝黑咖啡之後，最好再加喝一杯白開水，這樣稀釋掉濃厚的咖啡因，可以輕鬆緩解哦～

痤瘡不痊癒？

少吃點蛋白質吧！

蛋白質中蘊含豐富的氨基酸，其中不免有一些可以促進身體分泌激素，而這些海量的激素裡面，可能就包含引發痤瘡的那一類。舉個最貼近的例子：雄性激素。總而言之，對於蛋白質的攝取要剋制！如果已經開始冒痘或者長了痤瘡，就應該暫停幾天蛋白質食品的攝取，待身體調節好後再吃~

說了這麼多，感覺沒得吃了？

吃它們呀，不僅美顏、低卡還刮油！

藜麥

藜麥並不是一種「麥子」，其實它是一種全蛋白，但是它屬於植物蛋白，相比於動物蛋白來來說它更加健康。因為它不會給身體造成多餘的負擔，而且藜麥中含有人體必需的九種氨基酸，非常易於人體的吸收！

西蘭花

這麼鼎鼎大名的「負卡花花」無人不知吧~它是蔬菜界的顏值擔當，更是美顏、輕體界的最強者！要說刮油誰最牛？必然是我們西蘭花。它從身體裡帶走的卡路里遠超過它自身卡路里的2-3倍，這麼說來，身體里的多餘油脂都被它帶走了，皮膚能不自然白亮嘛！

草莓

最後怎麼能不提一句我們的水果皇后呢，沒錯，就是草莓啦~不僅含有豐富的果膠，而且還具有美白的功效，低卡路里更是名揚水果世界。如此集美貌與才華於一身的皇后，美女們最喜歡的水果必然非它莫屬啦！

看了這麼多，有木有點燃北鼻們用美食來美顏的小宇宙呢！別猶豫啦，扔掉手裡的變醜食物，美膚食物妥妥吃起來吧！別忘了關注新浪微博：愛潤妍總部，和你一起變美哦！

青春是隨時光漸遠的奢侈品

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