當前位置:
首頁 > 健康 > 食醋泡腳的五個「好處」,但是很多人都不會泡!

食醋泡腳的五個「好處」,但是很多人都不會泡!

有專家認為,夏天使用食醋泡腳不僅可以提高睡眠,還可以美容、降壓作用。很多人都知道秋冬季節泡腳是養生,而在夏天泡腳的人則少之又少。食醋對保護肝臟有良好的作用,並能促進消化液的分泌,增強肝病患者的食慾。食醋中所含的氨基酸能防止脂肪的堆積,防止肥胖。雖然不能快速減肥,但是在每天的飲食中加上一點醋,就會逐漸達到減肥的效果。那你知道用食醋泡腳的好處嗎?

醋泡腳有哪5個「好處」:

1.促進血液循環

冬天手腳冰涼的情況多由於身體血氣循環不通而導致的,使用醋泡腳可加速人體的血液循環,改善身體各部分因為長期不動或者是疲勞而導致的缺氧,增強新陳代謝,改善手腳冰涼情況。

2.強身健體

中醫認為,足是人之根,具有重要治療價值的反射區就多達75個,經常用醋泡腳可調和經絡,促進氣血運行,有助於平衡陰陽。長期堅持用醋泡腳,不僅可以改善睡眠質量,對於身體的強壯與抵抗能力的增強都有改善作用。

3.減壓

經常用醋泡腳,可協調交感神經和副交感神經的興奮程度,起到調節和鬆弛原本緊張的神經。尤其是白天工作緊張的白領們,經常用醋泡腳,不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉,還可以對身體起到減壓之作用。

4.滋潤肌膚

很多女性在冬季腳部皮膚會有乾燥龜裂的情況,此時不妨嘗試用醋泡腳連續1周,會發覺不僅腳部皮膚變得光滑了,而且身體以及臉部皮膚也變得更加有光澤,潤澤度高哦。

5.改善腳氣

很多人有腳氣病,腳不僅會發癢、脫皮,還有臭味,都是真菌感染的後果。因此用醋泡腳可以對腳起到殺菌清潔作用,但是盡量保證腳在沒有損傷的情況下用醋泡腳,可以改善腳氣情況。

除此之外,醋還可以起到祛濕作用。濕氣是萬病之源,也是健康的頭號殺手。所以在這裡不得在提一些其他祛濕方法輔佐祛濕。

一、運動

濕氣重的人大多數都是缺乏運動。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動,但越是不愛運動,體內淤積的濕氣就越多,久而久之,必然就會導致濕氣攻入脾臟,引發一系列的病症。

而運動可以緩解壓力,促進身體器官運作,加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動,有助活化氣血循環,增加水分代謝。

二、食療法

葯補不如食補。在日常生活中,我們可以多吃一些祛濕健脾的食物。其中祛濕最好的食材就要說到薏米了。薏米的祛濕功效早在古代就有記載,《本草綱目》記載:」薏米能健脾益胃,補肺清熱,去風滲濕。「目前市面上最多的薏米是,河北安國薏米,雲南的曲靖薏米,貴州的興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。在眾多地方的薏米中,金沙薏米是顆粒最小的,從中醫的角度來講薏米的顆粒而小,藥用價值也就越高。

金沙薏米 產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村,因金沙村得名,別名玉蘆、玉珠珠,脫殼後稱薏米,是仙游縣著名的土特產,早在宋代就大面積栽培,已有上千年歷史,在明代更是貴為朝廷貢品。李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。在中國眾多的薏米中,當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。

薏米紅豆粥

材料:薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法:將薏米、紅豆等洗凈浸泡,然後將所有材料盛入燉盅,放入適量的水,文火燉3小時。

薏米紅豆蓮子粥

材料:蓮子10克、薏米15克、紅豆20克。

做法:蓮子、紅豆和薏米用水沖洗乾淨,浸泡半小時,鍋中放進水煮爛熟。

三、注意日常生活細節也是很重要。如:注意保暖,洗澡不要洗冷水,洗過頭要及時吹乾頭髮!保持室內乾爽,不要穿沒有干透的衣服,每天都要打開窗戶通風,讓空氣流通!

結語:

你喜歡吃油膩膩的食物嗎?

你吃過薏米嗎?

--------------------------------


喜歡這篇文章嗎?立刻分享出去讓更多人知道吧!

本站內容充實豐富,博大精深,小編精選每日熱門資訊,隨時更新,點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧!


請您繼續閱讀更多來自 健身好健康 的精彩文章:

能夠緩解膝蓋骨痛的4個藥方,家有腰腿疼痛的人,記得存著!
如果女人有常「搓」這五處地方習慣,那說明她很健康長壽!
濕氣重的人不要吃這些瓜果,越吃濕氣越重!特別第二個!
中伏做好「早上4要」「晚上5不要」,讓你一年不生病!

TAG:健身好健康 |

您可能感興趣

平常多喝點醋對身體好?食醋的作用有很多,只是你不知道而已!
吃醋並非多多益善,食醋並非老少皆宜,烹調這種食材最好不要放醋
食醋能讓黃瓜產量翻倍?別再被「忽悠」了,真實的情況是這樣的!
買食醋一定要認準瓶上這些字,食醋好壞全看它,學到就是賺到
食醋對人體有哪些功效?是否有降血壓的作用?快來一起看看吧
買食醋時,瓶子上有這「4個字」,再便宜也別買!對身體傷害大
去超市買「食醋」時,瓶身有這幾個字的別買了,營養師:勾兌的!
食醋熏洗治療足跟痛出新招,睡前泡一泡,輕鬆松的「泡走」頑固足跟痛,你還在等啥子嘛
最沒存在感的食醋在這些方面居然幫了大忙
想減肥的女性朋友要注意了,食醋和它一起吃,瘦掉小肚腩!
食醋加點「它」,頭暈手麻不見了,頸椎病和肩周炎也悄悄溜走了!
食醋這樣吃,美白祛斑加倍瘦,讓你一周瘦掉小肚子
臘八節:食醋泡一寶,慢病都跑了!
孕期「碰上」灰指甲,想擺脫!食醋加上它,連泡7天,比吃藥都強
食醋降脂降壓又抗癌,它的八大保健功能,你知道幾個?
頸椎導致頭昏眼花,脖子刺痛,只需兩個小動作一個自製食醋枕!
食醋的幾個小妙用,解決了千家萬戶的大煩惱,學會受益一生
食醋還有這些功效,你知道嗎?趕緊收藏吧!
你可能還不知道,食醋對盆栽的神奇作用,掌握了堪稱老花農
食醋的最佳減肥搭檔,懶人減肥就靠它一個月瘦12斤,還養顏!