男人常做三個動作更長壽！50歲的人擁有20歲小伙的腎！
男性朋友大一小部分都熱衷於房事，很多人都想養腎健體，讓本身更歷久。不少中醫因此講授，有三種方法能夠溫腎，況且認為男性提職精子風致還能更短折。
中醫認為，「房中之事，能生人，能煞人。好比水火，知用之者，或者攝生；不能用之者，立可屍之矣。」性生活應本於人造之道，防範損傷，需得其術，方能攝生延壽。美男想保精促夭折，需強腎保健。
三種攝生夭折法子
養生一：叩齒咽津翕周法
逐日晚上起床後叩齒100次，然後舌舔上齶及舌下齒齦，含津液滿口頻頻咽下，意送至丹田。翕周即膨脹肛門，吸氣時將肛門收緊，呼氣時加緊，一收一松為1次，陸續做50次。此法可滋陰降火，固齒益精，能防治性機能消弱。美男腎虛就吃黑色食品。
養生二：雙掌摩腰法
攝生三：按摩湧泉法
取坐位，用手掌分袂搓湧泉穴100次，爭辯時宜意守湧泉穴，手勢略有節拍感。本法有交通心腎、引火歸元之功，對失眠、遺精有良效。
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