一個人值不值得愛，看他心情低落的樣子

01

俏女神由於顏值高，經常會有追求者加她微信，其中就有一名醫科大的博士。

俏女神對博士蠻有好感，微信里相聊甚歡，已經考慮和他發展戀情。

某天，博士可能聊的沒話題了，就開始和女神討論肝臟的問題，不過俏女神不是這個專業，話題就有點延續不下去。

沒一會博士怒了，博士說：「既然你不想聽，我也懶得說，我知道的，你們女生都喜歡一些膚淺的東西。」

當天不歡而散，之後博士每天也都發信息來，不過畫風一改幽默風趣，變成了怨男。

「你怎麼最近不理我了？」

「你都忙著發朋友圈，還不回我消息。」

「我覺得我們之間出了誤會，我們見面談一談吧！」

自然，這樣不愉快的邀約，俏女神是拒絕的，之後俏女神發現自己被拉黑了。

女神不解，問我這是一種什麼心理？

我答：害怕罐子要破，乾脆先摔了吧！

現實中，很多可以順利發展的關係，都是被這種「我們之間有問題，得好好解決」的猜忌心理破壞的。

微信功能的設置就是允許延遲回復的，但由於心境低落，回復慢就變成了怠慢，追求者開始尋找一些證據「她是個騙子，她其實有時間。」

曾經，我也有過這樣的心態。當覺得對方不尊重我時，交流的氣氛就被破壞了。我會不斷想自己是不是被她拋棄了，會不甘心，內心會開始怨恨對方。

為了贏回內心中一點虛無的自尊，乾脆先拉黑好了。心中也曾幻想，拉黑後對方會重視自己起來。可實際上，只是把自己最後的一點風度也丟了。

漸漸我明白了一些事，其實一個人不回你，原因很簡單，我在她心中的級別還不夠。

無論我有著多麼驕傲的資本，多麼迫切想和一個人在一起，我都沒辦法逼她，迅速在心中提高我的地位。

感情這件事，不是一個人可以說了算的。逞一時之氣，只會連打招呼的機會都沒有。

我想起了賀涵的一句話，在金錢與愛情面前賣弄自尊，是最愚蠢的事。

發展一段關係，並不是兩個人的事，即便我被喜歡人的降級了，我就回到這個級別和她來往就行。

心境低落時，更需要擺正自己的位置。

在這個世界上，你沒有任性和驕傲的權力，但是你自己的每一個選擇，都真真切切，實實在在的影響著你自己的人生。

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02

他們生活中我們時常聽到這樣的話：我剛才心情不好，你別放在心上。

其實，我並不覺得這樣的話是一種道歉，它的潛在含義是：你必須為我的情緒負責。

多麼傲慢的想法啊！

我試著用他們對我的態度去對他們，事後依舊抬出這句話「我剛才心情不好，你別放在心上。」

但奇怪地是，他們卻生氣了，沒法像我原諒他們那樣原諒我。

我建議遠離這樣的人，彷彿我「心情不好」，成了一種特別的成就，需要更多人無條件的包容和關心。

他們的觀點就是：無論我劈腿也好，出口傷人也罷，你們都無權指責我，我們是弱勢群體，我的痛苦你們永遠不懂。

心情不好，永遠不是傷害別人的免罪金牌。

經常有女孩問我：男朋友心情不好，好多天不理我，怎麼辦？

我給他們看了這樣一幅漫畫，是兩個老夫妻吵架，可一方還為另外一方打著傘。

女孩不解，我告訴她：生氣歸生氣，關係歸關係。你需要告訴你的男友，對身邊的人好，也是種緩解心情不好的有效方式。

每個人都有心情低落的時候，他們確實需要一個人靜靜，你可以不用打擾他。

但讓自己最愛的人遭受冷暴力是不對的，成熟的人在靜之前，會用一些方式提醒愛人，不要產生類似的誤會。

一個人值不值得你窮極一生去喜歡，不是看他能對你有多好，而是看他心情不好的時候能對你有多差。

03

心理學家對一些存在嚴重交往障礙的人，通過情緒面孔識別研究發現，當人陷入負面情緒時，他們會發生負性注意偏向。

即他們對正向刺激會視而不見，對負性刺激會過度關注，還會誇大和虛構，這使得旁人看來很難理解。

研究者發現這種傾向是特質性的，即便有人不斷提醒他們，他們還是會繼續這個過程。

進一步生理研究發現，由於長期關注負面，大腦對負性刺激的審核會「網開一面」，大腦甚至會讓負責監控的表達抑制系統停擺，還會調動外周神經系統配合你，來體驗那些被放大了的負面情緒。

這種負性注意偏向的後果往往是一些極端行為，例如一個生活不順的人，很可能覺得自己的老婆孩子都在聯手欺負他，他會傷害自己，也會傷害別人。

負性注意偏向是一段良好關係的殺手，因為人是慢慢變化的，但一段關係卻是陡然變化的，可以說是波浪型。

而負性注意偏向者，會在一段關係出現下滑的時候，搶先一步把關係降到冰點，在對方看來，這很幼稚。

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04

一個人在心境低落的時候，仍不失品格，還想著別人，這個人不僅值得深交，還值得深愛。

很多情侶分手時，總喜歡說：TA變了。

其實TA從來沒有變，當你見識到一個人最好的一面時，請不要愛上，因為那不是他的全部。

只有當你見識過了他的全部情緒，包括憤怒、沮喪、暴躁和孤僻時，才可以確立感情。

也只有當對方處於這些負面情緒時，你才可以知道，他內心裡最原始的認知迴路，會怎麼樣處理你們將來生活中的磕磕碰碰。

只有心境低落時，你才會看出一個人是否珍惜感情，勝過放縱情緒。你才能看到，在未來的日常相處中，他不會劍走偏鋒，而是會一如既往。

亦舒在《隨意》里說：年輕的時候，一直認為，大人物一定放肆，不是嗎，有名有利，有權有勢，不放肆還待幾時？後來當然發覺事實剛剛相反，越是在高處的人越懂得婉轉，因為他們的目標是做好一件事，而小人物往往意氣用事，因為他們口口聲聲大不了不幹。

一個值得愛的人，是有界限感的，比如當他情緒低落的時候，他依然能明白你不是他的出氣筒。

一個值得愛的人，是沒有失控感的，不會在情緒低落的時候，選擇遁入悲傷，而逃避問題。

心境低落時，就像一個武士卸下了鎧甲，他不再光鮮亮麗，你能看到他身上一道道的傷痕。正因如此，你才能明白這個人，是否身經百戰，是否值得託付。

能把自己的不良情緒放在一邊，而以坦然心態繼續面對眼前的人或事，這才是博愛之人應有的態度。

—— THE END ——

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