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10小時01分02秒!最強「腹肌男」打破平板支撐世界記錄,他將到揚州挑戰新紀錄

太漂亮了!

說起平板支撐,

它可能是現在最火的鍛煉方式之一。

普通人往往堅持幾分鐘就很不錯了,

但是最近,

有人卻堅持了10小時01分02秒,

打破了平板支撐世界紀錄!

英國「扛旗」世界紀錄認證機構,王芝彪成為官方認證的世界上平板支撐時間最長的人。

平板支撐10個小時以上!

小編想想都覺得渾身已經散架了~

據了解,

王芝彪挑戰結束後,

整個人體重整整下降了5斤!

可以想像這項挑戰有多難!

王芝彪在挑戰中

鮮為人知的是,

這場平板支撐世界紀錄挑戰賽,

由揚州輝弘健身學院發起並組織,

該學院的負責人、健美國際級裁判石弘

賽前給了王芝彪很多專業性的指導,

更是現場見證了世界紀錄的產生。

揚州裁判石弘現場見證紀錄產生(右一)

目前揚州輝弘健身學院,

正有意向與王芝彪簽約,

並計劃於明年11月11日,

在揚州繼續舉辦平板支撐世界紀錄挑戰賽,

由王芝彪去挑戰11小時11分的新紀錄。

他能再次創造奇蹟嗎?

讓我們拭目以待!

最後小編再多句嘴,

平板支撐你真的會嗎?

平板雖然簡單但也不要瞎練,

錯誤的動作不但影響健身效果,

還會使身體受傷,

下面是平板支撐的動作要領,

別練錯了!

如果你認為平板支撐很簡單就錯了,

下面為你準備了10種平板支撐,

由易到難,最高級別有一定難度哦!

LV、1

LV、2

LV、3

LV、4

LV、5

動圖

LV、6

動圖

LV、7

動圖

LV、8

動圖

LV、9

動圖

LV、10

動圖

趕緊試試上面的動作吧!

每天堅持平板5分鐘,勝過跑步1000米,

堅持一個月,你將發現神奇的變化,

別忘了讓更多需要的人看到!

記者/傅春揚

編輯/郭佳佳

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你知道跑步時造成運動損傷的幾率有多大嗎?

TAG:平板支撐 |

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